リバウンドのタイミング！

明けましておめでとうございます(__)
今年も 頑張って なんとか blogを書きますので 見てくださいね！(^^)/
クリスマスやお正月 たくさん タクサン 食べましたね！(^-^)/
2キロ？3キロかな 増えた体重は～
せっかく 頑張ってたダイエットもリバウンドのタイミングをつかんでしまって (--;)これからマスマス 上がるかどうかは 気持ち次第ですよ！
お正月のお料理は ヘルシーな様ですが 糖質が多く かなり体重は、増えますよ！
ダイエットの方には 2キロまでなら なんとか落とせるキロ数です。と お話しします。
でも、どうしても 空腹感が出てきますので リズムよく 生活して下さいね～♪
絶食したりは、逆効果ですよ。
この頃 思うのが
ダイエットは たやすいが 痩せた体重を維持していただく事の指導が 大変だと(-_-;)17年間カウンセラーとしてやってきた私ですが
難しく辛いです！
平常心 普通 変化のない生活 これが一番！

痩せられるポイント です！(^-^)/

減量は、引き算ですので、なんとか 有り余るほどある 余分な定期預金を 普通預金の入金額を減らし 取り崩して下さい(^^)/
今年こそ、健康に美しく痩せましょう＼(^-^)／