２５歳 32歳 ４５歳 ５２歳は太る

カウンセリングの際　カウンセリング帳を作ります　年齢のところに書かれるのが２５、３２、４５、５２歳が多いですね～　ちゃんとした理由もあるんですよ～　ナガナガトなるので　カウンセリングへ　お越しください。お話しましょ！！お待ちしております。さて、秋の夜長　皆様は何に興味をお持ちでしょうか？　痩せるためには、ヨガ？　そんなことが出来ていたら　太ってない　ですよね！！　なんせ　時間が余るのです、頭を使うと糖質が欲しくなる　だから、早く寝てしまう事で　1時間６０キロカロリーの消費　これにかけるか～　夕方と朝の体重の差が４００～６００ｇなら、1か月で２～3キロの減量も可能ですよ！！寝る事　お風呂に入る事　息をする事　全部　カロリー消費しているんだな～カロリーの多い物は　小分けにして　冷凍しておく、ゆっくりとかしながら　食べるといいですよ～70歳の方　減量ー6キロ頑張ってます！！

ふんふんふん 鹿のふん

昨日♪～θ(^0^ ) 奈良へ同窓会に行って参りました どぅして ２５年前に 気分も態度も 戻ってしまえるんでしょうか～(^O^)
同窓会って 不思議ですねV(^-^)V

料理は 野菜中心で 約１１００キロカロリー ケーキが ５００に オレンジジュースが ２５０ 帰り寄った 居酒屋が 飲み物もいれて ８００・ として～２６５０ (」゜□゜)」
電車と徒歩と爆笑したカロリーを引くと ２日の摂生で ふんふんふん～♪～θ(^0^ ) 鹿のふん♪ トンとんやね♪

さ～ ゴルフシーズン(^O^) いゃ 寒くなるけど 華々しくデビュー出来る様に ボールを一つも 無くさず まわれるように 練習頑張ります

因みにゴルフのカロリー消費は１時間２９０キロカロリーです

Ｓちゃん 頑張るでぃ(o^∀^o)

なんくるないさ～

先日　沖縄料理のお店に行きまして～ま～　はじめて、海ぶどうと言うものを食べましたが、とても新鮮で美味しかったです。その他にも美味しい料理が沢山ありましたよ～宇治のハローワーク手前のお店でした。ライブも毎日してます。ヘルシーなので、行ってみたらどうでしょ～　　さて、この季節、食欲が止まらないんじゃないかな～寒くなると体温を上げようと　体は糖質や脂質を要求します。秋から冬にかけては、動物でいう冬眠の準備のなのです。でも、アキラメズ、炭水化物を減らしながら　お鍋や根野菜の料理などで、乗り切りましょ～今は減らそうとしてはダメ、維持できていたら、頑張っている！！そのくらい思っていたらいいんじゃない！！

痩せれない人の性格

これから書くことは　私が言っているのではなく　13年前に渡された　ダイエットの教則本に書かれていた　太っている人の性格と　性質です。あくまでも　参考まで～　

1、神経質　2、性的に未熟　3、見栄っぱり　4、完璧主義　　　裏を返せば　こんな方は　成功した人達の性格のような　そんな気がします～　反対に　１、時間にルーズな人　２、言い訳が多い人　３、規則正しい生活が出来ない人　４、料理が上手な人　５、お金に余裕がある人（外食が多い人）は　痩せれない人が多い。
あ～それと、　　ご主人に不満がある人も　かなっ～

１日２食なら誰でも太る

太っている人は　夜型の人が多いです。朝は、遅くまで寝ていたいので朝食抜き　昼は友達と　ワイワイ外食が多くなり、夜は、仕事が終わって　ほっと一息　今までのストレスを食事で発散！！ハンバーグやグラタン　カレーなどをドカグイ　テレビを見ているうちに　また　お腹がすいてきて　ついついインスタントラーメンを　つるつる～　　こんな食生活　あなたも覚えがありませんか～実は　１日二食って　お相撲さんの食べ方なんですよ～

食べても太らない人

世の中には　どんなに食べても太らない　痩せの大食いタイプの人がいます。　朝からケーキを2個、3個食べてもいるのに　　何故？　どぼじて～～～と不思議に思うかもしれませんが　　実は科学的根拠があるのです　　彼女たちに共通するのは、内臓が全部下がっている　　内臓下垂タイプなのです。　　つまり、胃袋が下がっているので消化吸収が悪く　ほとんどの脂肪が分解されずにいるのです。チョコレートを食べると　翌日ニキビが出来る人が　そのタイプです。　でも　不健康でも　ちょっと　羨ましいのは　私だけ？