ダイエットはお金がかかります。私なら自分で太ったんだから自分で痩せなきゃ！って思いますが。
何故お金がかかるんでしょ～か。多分安いと気持ちがめげてしまうか、真剣になれないんじゃないかとも思います。
私はダイエットの領収書を冷蔵庫に貼っておきなさい！！と言います。真剣でないと言い訳ばかり、こちらも真剣にはなれない、
これだけいただいている事にカウンセリングは次回への期待をこめて 頑張りましょ～ね！
で終わるようにしています。本日 三食食べてー３キロ出来ました。食べても痩せる事もあるんです。正しく痩せましょ～
追伸、今日来られた患者さん 夜中に息子さんが間違ってお布団の中に入ってきたんですって、寝ぼけてたんでしょう～足から入ってきたので顔が見えず、ご主人と間違わずに？？？？よかった～ネタ振りしてたのでかかわらなくって～ 変なことしなくって！！ですって (笑) 
ダイエットの始めは体重は下がりますが、同じ事を続けていても必ず、必ず
１週間ほどで体重は上がります。
何故か
体は元に戻ろうとするからです。ジグザグ落ちている事が正しいんですよ～
でも４００～６００g位までかな～
今の自分を変えること、生活習慣、食習慣を変えること、色んなことを急に変えるんじゃなく無理なく少しずつ。変えた事を慣れるまでもっていく。たとえば、食パン５枚切りを６枚切りに、バターをジャムに、気が付かない間に変わっていったらもっといいね。無理なダイエットは、痩せるでしょうが、ムリはムリ、リバウンドする人が多いようです。カウンセリングの際、お聞きする事の１つに どのくらい痩せたいか？と どの位の事まで出来ますか？ やる気のある人もそうでない人も、少し高めのハードルを与えて それから落としていきます。
そうでなければ、ダンダンきつくなる事は皆、嫌なことですもんね。
無理なく３キロ痩せると自分が楽になり、５キロで他人が気が付き褒めてくれる。８キロで自分を褒めて、１０キロでリバウンドしにくくなる。１０キロ変わるということは、３ヶ月位は頑張ったんだから変えた生活習慣を継続できると言う事、３ヶ月間ー１０キロ可能です
