さ～ダイエットですよ３

現在通院の方、ほぼ、２週間で２～３キロ減量です。中には、３日連続外食のかたもおられ、その方は、体重は変わらず損ですね！ダイエットは、始めたら目標まで頑張るべきです。食べる事がいい加減な気持ちだから、変な時間にいらない物を食べちゃうんですね！それと、すごく料理が上手か苦手か、極端ですが、どちらかです。とくにお昼がいい加減なかたが多く、その分、夜にしわ寄せがきている方が多いです。ダイエット始めて２週間ほどで落ちるのは水分、準備期間！９０キロ台の方８０キロ台にあと７００g!!

さ～ダイエットですよ２

まずやること。１冷蔵庫の掃除＜後ろの壁が見えるぐらい、スカスカに＞　２食べない物は、捨てる。＜特に冷凍庫の物＞　３買い物は、メモに書く。＜スーパーの配置順に買い物をする＞果物、野菜、魚、お肉、豆腐類、＜加工品や練り物やお菓子、　　菓子パンは、止めときましょうか＞　４下準備は、１週間まとめて作れば続きます。冷凍したり、ジッパー付きの袋に入れること。だしは、濃い目にとり、味噌は、少なめに、玄米にするなら、いくつか作って冷凍に、ごはんを怖がらないで食べましょう。嫌いでなければね！！　５ダイエットはリズムと栄養バランスです。偏食ではないかな？体重を計る、トイレの前後、食事の前後、朝夕、自分を知る事から始めましょう！　　　　　　　

さ～ダイエットですよ

ダイエットを拒食や断食する事なんて、苦しい思い込みがあるようですが、あなたが動く分食べる事、と思えば体重なんて増えるはずないんであって。でも、エンジェルパイはおいしいのであれば食べてしまって、あ～どうして私は、意志が弱いんだろう！このお菓子を買ってきたお母さんが悪い！！なんて思ってしまって。自己嫌悪、もう！明日からは絶対何にも食べないぞ、死んでも食べてやるもんか！しかし、冷蔵庫の雪見大福は、誰が食べるんだ？よし！最後の晩餐にしよ～っと。そして、薄着の春がやって来るっと。ご苦労様、トータスダイエットクラブ只今無料カウンセリング致しておりマ～ス！

ゲルマニウム入りまして

ゲルマニウムに前から入りたくて、導入いたしました。ダイエットの方にも使えるし、一石二鳥かな？ま～汗が出た出た、すっきりでした！でもその後が、冷えますね。体は元に戻そうとするので、冷やします。温冷浴を考えるなら暖めた後は冷水に足をつけた方が暖まったかもね！ところで、現在体重９０キロ以上体脂肪５０％以上の方で５月に結婚式があり、出来る限りで良いから痩せたいと通院中です。一週間で２キロ減量中、これほど体重があると、できるんだな～。５月までにどれだけ痩せるか、いや頑張れるか、一番女性が綺麗な場面です。少しでもお力になりたいし、赤ちゃんの為にも、母親になる人は、元気でなければね！でも期間が短すぎて～そりゃも～大変さ！経過報告を致しますので、みなさんも応援して下さいね！！私も！

三月のダイエット

ひな祭りに始まり、春分、暖かくなっていくので薄着になり、そろそろカウンセリングのお電話が何本もかかる季節になりました。勿論、体重の落ちも良くなる季節でもあります。まさしくダイエットの季節ですね！！春はウキウキするので、やる気もわき、結果もよい方が多いですよ。まずは、体を隠す洋服は止めて、痩せる準備からしましょうね！ガードルなんてはいてても痩せないよ！余ったお肉ははみ出るだけだよ！