店員さんのインカム

外食の時に 思う事を

注文する時に 店員さんがインカムに気を取られて 注文してる人を見てるようで 見ていない。 耳に集中して 目が動くのが気になるのは、私だけかしら？

私は 今、インカム聞いて やる気マンマン 仕事してまーす感が おばちゃんには笑えてしまう。
気持ちは、どこへ？
注文してるのは、私なのよねーって
こっち見て注文を受けて〜って思っちゃう。

店長クラスの方なら 必ず 注文受けながらも 目が動く動く！笑^_^
インカムは、必要不可欠なのでしょうが
いらっしゃいませ〜‼️の 笑顔マンマンの 次に起こる インカム真顔は、
残念〜
(￣▽￣)

働いてます！一生懸命！指示は的確！などは お客様には要らないのではないかな⁉️

だいたい、30代で店長クラスを任されちゃうと
頑張ってしまうね！

で、ダイエットの話しに繋げると
ダイエットは、やってます！私を褒めて下さい！頑張ってますでしょう！ などの時には、 当たり前ですが 褒めて認めて 次のステップに 繋げます。

お部屋に入って来た瞬間に 頑張った姿が解るし、増えてきたら キャンセルが多くなります。

みんな 健康になりたい 美しくなりたいのだから〜 認めてあげよっ

スシローとくら寿司

回転寿しのスシローとくら寿司
あなたは、どちら派ですか？

ダイエット中で 回転寿しの食べ方を指導する時は、赤だしと 皿は４皿なら 大丈夫。 魚は 何でもいいんだけど いなりや卵は 意外にカロリーが高いです。
どんな食事でも 汁物は 必ず取って下さい。 と指導します。

で、
私はどちら派かと言うと スシローです。 私の周りの方もスシローが良いと言う方が多いですね〜
理由として
くら寿司は、すし飯と具のフィット感無く
空々しく 回ってる。
ホコリは つかないが 皿が取りにくい。
すし飯が単独で 具とすき間があり、
仲が悪い笑^_^感があり
具は、存在感が無く 環境や健康には良いのかもしれないけど
なんだかなぁ〜‼️

赤だしや茶碗蒸しの味は
断然スシローが美味しいし
くら寿司さん、研究してね〜と言いたいくらい。
もちろん、 近所のスシロー、くら寿司では くら寿司の方が お客様は多い感はありますが
健康、環境を考えてお子様連れは くら寿司へ行くから 大人は、味がスシローであっても 子供に付き合ってしまうのかな〜‼️

寿し以外も
コーヒーを入れたのは 良いが これまた、スシローの方が美味しいときた！
くら寿司の
ガチャポンの当たる確率も 低くなってるので、
月に1度は、スシローに行くのである。
あくまで 個人の意見でーす(^^)

ダイエット中の方は
汁物の塩分が高いので お湯で薄めて下さい。
寿しご飯の 塩分 糖分が高いので 後で水分を摂りましょう〜

ポンスケ うまし！

この季節は、なんだかなぁ〜 無性におかきが食べたくなるのです。
1番好きなのが ぼんちのポンスケのり味
で、
なが〜〜く売ってるという事は ファンが多いのだと思いますが！ 若い販売員の子に ポンスケありますか？と聞いても⁇でした。
今は、お菓子も多種多様で 好きな物も分散していますね。カロリーとしては、500キロカロリーを下回るものは少なく 知らず知らずに 一袋を食べてしまうと 一食抜かないといけない位のカロリー値ですね〜‼️
小さな袋に三等分して 分けて食べて下さい。 あと、雪の宿、おばあちゃんのポタポタ焼き、ぬれおかき、セサミビスケット、不二家のホームパイ、チョコパイ、は美味しいのダァ〜‼️
(￣▽￣) 動かざる者は
働かざる者は 考えましょ〜か

500キロカロリーを 運動で落とすなら
2時間泳ぎっ放し位の カロリー消費です。しかし、三日間で食べるとなると
ご飯を三食 半分にし、オカズを二口残し〜の、間食を半分くらいにし〜ので バンザイ‼️ 出来た‼️

満腹感が無い

今回は、
ダイエットをして 減量出来ても食事の後で満腹感が無い。原因として考えられる事 カウンセリングの時にお話しする事を お話ししましょう。

1番に考えられる事は、
早食いなのでは無いか
食べてから20分程で脳には 満腹だよーと指令がいくのですが その位に 仕事を再開したり 動いてしまったりして 満腹感を感じない脳にしている。

2番に考えられる事は、
好きな食べ物が入って無い
いくらダイエット中であっても 野菜やヘルシーメニューでは 楽しみ脳 ドーパミンも働きません。 食べて満腹感が
見て満足感も満ちるのです。

3番に考えられる事は、
ストレスによる 脳内安定物質 セロトニンの破綻 この物質を増やす食材として 大豆製品 バナナ などがあります。
吸収しやすくするビタミンB6等を とる事も大切です。

満遍なく食べる事
同じものを長期間取らない事
好きな食べ物を1日1度とる事
流行に流されず 和食 特に ご飯を上手く取り入れる事
などが なが〜い目でみると ダイエットを成功させる事に 繋がります。

あきらめず、今一度 食事を見直しましょうね。
食べずには 生きられないのです。
怖がらずに 賢く食べて下さい。

42年振りの同窓会

40年振りの同窓会は、友達の娘さんの結婚式と重なり、二次会のみの参加となり 二年後の明日は、一次会からの参加にはなるが 幹事殿、あははは〜 つきひが 立ち過ぎだろーが！ 男子の頭は 竹林となり 女子のお顔は、土石流 なんで 20代か 30代で 1度 免疫をつけとかないのかね〜^_^
行きたくもあり、行きたくもなし、複雑
(￣▽￣)