70歳前のダイエット5'

このグラフの補足させて頂きます。グラフの日にちが7月となっておりましたが　4月ですね！

グラフは、患者様がお家で朝夕　二回測られた体重をグラフにしております。黒線は、朝起きた時、赤線は、お風呂に入る前に測られた体重です。

ダイエット中は、だいたい＋400g位を目標にして頂きたいとお話しします。

その指導もいたします。

グラフの２本線の間隔は、食事の量と関係しますよね。あまりにも間隔が開き過ぎると過食と思われるので　外食か過食の内容をお聞きして落とし方を指導いたします。

あと、注意するのは、間隔が空いていない場合は、頑張り過ぎ　少食にし過ぎか　吐きグセがあるか、拒食症か

良くお話しを聞いて　無理なされない様に

指導します。

3か月間　健康管理　精神の安定を1番に考えて　お付き合いさせて頂く事！25年間のダイエットカウンセラーの経験でしょうか