70歳前のダイエット5

これは、4月２日から２０日までの減量をグラフに書きました。前にお話ししたように2週間程は、ダイエットの準備期ですので3キロほどは、落ちます。ただ　この時期は体脂肪率は、落ちないどころか　上昇します。　だから　体脂肪率をあまり気にせずにいて下さい。両方とも同時にはさがらず、反比例する位に考えましょう〜　で、今は停滞期に突入してらっしゃいますねー

しかし、このグラフは、月曜日、木曜日の間　３日ある状態のグラフです。

では、毎日の体重をグラフにすると　こうなります。

最初の２日は、体も馴染まず　反発して上り、その後下降　1週間ほどで停滞期に入ってますよね！　その後下降　そして停滞期

だいたいこの繰り返しですが、最初の下降線ほどは急ではなく、その後は、緩やか下降していきます。

結論としては、ダイエットをするならば　最初が肝心でしょうね(^^)

コロナ太りに　気をつけて下さい。