二度寝の恐怖

朝、新聞配達に行っている長男が５時半に帰ってくるので
５時にいったん起きて朝食の用意をしています。
それから弁当作り、洗濯物を干す用意（実際干すのは娘）等々済ませて
家を出るまで結構時間があるので
いつの間にやら習慣になったのが二度寝・・・・。

まあ、３０分から長くて小一時間、うとうとするだけですが
結構これが貴重だったりする。数分でもぐぅ・・・と寝入ると昼間がラク。

もともと寝つきが悪く、夜は睡眠導入剤でムリクリ寝入っているので
朝の二度寝はうとうとの時間。寝入る頃に時間切れになるのが多いけど

ものの本、通説によると、昼寝居眠りうたた寝の類は１０～３０分が理想なんだそうな。
３０分超えると体がすっかり睡眠モードに入ってしまい、
起きるのがつらくなるのだそうな。
だから昼寝前にカフェインの多いコーヒーなんかを飲んで寝ると、
ちょうど３０分後にカフェインの効果が出始めて目が覚めるので
そういう昼寝の仕方がおすすめなんだそうな。

しかるに、平日は時間的に３０分くらいしか時間取れないし
まれには丁度いいくらい数分寝入って目覚めスッキリになるのですが
困るのは休日。
今日は昼まで寝てていいんだ～！！　というずぼら人間には嬉しいはずの休日だけど、
朝刊の休刊日は年１０日。よって私もほぼほぼ毎日５時に起きる。
その後、取りあえず朝食を一緒に取って、嬉しい？二度寝モードに入りますが
これが中々にツライ結果に・・・・

というのは・・・二度寝はスッキリ起きられなくなることが多いですわのよ。

次女・こんこんも同じことをゆうてましたが
「朝結構起きられへんねん！　起きなあかん日は起きれるけど
寝ててええ日はホンマ、起きられへんねん！！」同感ス。

なんででしょう。
二度寝をして８時頃に「今日はあれせなあかん」とか「出かけなあかん」とかある時は
よっしゃあ！！と起きるんやけど
ええか、もうちょっと寝てて・・・と言う日はホンマに起きられません。
これ、ホンマ何でなの？

寝入っているというよりうとうとうつらうつら・・・浅い眠りが多い。
浅い眠りと言うのはヘンな夢をよう見ますよね。
それも起きて考えたら変であると明確に認識できるのに
夢の中では変を変と思わない、思えない。
そしてその変に振り回される感、最凶です。脳って不思議・・・。

日頃のストレスが強いことの表れでしょうか。
仕事の夢が多い、なおかつ起きられずに夕方まで寝てしまってて大遅刻の夢が多い・・
なんやこれ・・・・。
今朝も仕事系のめっちゃ変な夢を見てしまってかえってくたびれました。
が、あ～、夢で良かった・・・わ、もうこんな時間か、起きよかな・・・でも眠い
まあええか、起きれん、もうちょっと寝たろ・・・うとうと
・・・わあ、また変な夢見てる・・・しょうむないことがめちゃ気になったりする・・・
でも起きられへん・・・うわ、午前が終わってしまう・・・・
昼からだけの１日の短いことといったら・・・(当たり前やが）

かように、二度寝は恐ろしい・・・・

でも、朝いったん早起きせなあかんので二度寝は不可欠なのであります。

ジレンマ～～～