ろーらー

今日もローラー

外走れそうな気温だったが、病み上がりなので自粛
体調は崩すもんじゃないな

２０分　WU
２０分　SST下　285w
１０分　休憩
１０分　L４　325w
１０分　休憩
１０分　L4（のつもり）　313w
クールダウン

久しぶりに１時間を超えた練習
なんか楽しくなった。

１０分はパワーの割りにクソキツかった
ローラーでやってる事を加味しても辛かったので風邪の影響だろう
完治するまで追い込まずにL3〜SSTくらいでやろうか迷うな

ローラーの上ではあるがしんどくなってきても足が上がっているのでまだ外の感覚を忘れていない。
今週末は寒いっぽいから、日高の方まで足を伸ばすのもありかな。


SNSのタイムラインにはツールド沖縄とオフトレーニングについての話題がたくさん出てきている
ヨーロッパのプロはオフシーズン、ロードバイクに触れないって書いてるのをみてマジか。。
って思いました。

私は、仕事終わりにローラー乗るのが平日唯一のストレス発散なので変わらず乗ります笑
ユーリフィットでトレーニングを指導してくれるサービスありませんか？？？
こばしさーーーん