Mt.TEINE

今日は手稲山、今日も手稲山？

精神的に磨り減ったのでサラッと！


このメンバーで橋から上まで２本

1本目と2本目で走り方をマイナーチェンジして走った。

ずっと有酸素運動上限値で走るより、無酸素と有酸素を行ったり来たりする方が今は良さそう。

練習的には間違ってないはずなので信じて1ヶ月やり遂げる所存


ノリトさんと帰宅後すすきのへ
ミスドからボーリングから罰ゲームから串鳥
ボーリングからイズミとマツシタ氏が合流

1200秒の空白時間を除けば楽しい時間だった。

明日から仕事なので気張ってツール・ド・北海道に乗り込もう！！！


体を磨きこもう。