快眠の為にアレコレ

暑いです。 でも、オフィスはいい感じに冷えてます、妊婦に冷えは大敵なのに・・。
例年ならこっそり設定温度上げてしまうかもしれないこの冷房も、今年はナゼかへっちゃら。　脂肪のおかげかも？

暑さに弱くなっているので、寝る時には　暑い！暑―い！！　とうるさいですが、言っているわりには、コテっと寝ちゃって朝まで爆睡。
疲れているのかな？　（あぁぁぁ、寝る前の妊婦体操しなくなっちゃった）
近頃バスや電車で、何の前触れもなく熟睡しちゃって、全く目が覚めないのはちょっと恐ろしいです、車庫まで行っちゃいそう・・。どうしちゃったの？

旦那さんは暑さでなかなか寝つけないようで、冷房のタイマーを入れなおしたりしているそうです、全く気づかないけど・・。

首とワキの下を通る血液を冷やすと全身が冷えるので、アイスノンをタオルでくるんでマイルドに゛冷やすといいそうですよ。
それと　”竹で出来たシーツ　”ひんやりして心地よいです、しかも冷え過ぎない！　これは補助としてはいいなぁ。
私は、腰が冷えて、胎児が嫌がるので今年は使えませんが　。

そろそろ、仰向け寝も大変になってくるかなー、ついでに腰痛予防にもっ　と思い、
抱き枕を買いたかったのですが、（八景島シーパラダイスの シロイルカしっとり抱きぐるみ　ふわふわ　が欲しかった）　夏は暑くるしいのであきらめて、

ちょっと気になっていた　低反発マットを オトコの物欲を刺激するR25ギャザリング で見つけて　衝動的に買ってしまいましたー。
衝撃的特価でお届け！8cm高低反発リバーシブルマットレス　しかも枕つき（今は終了してます）

1万ちょいだったから、安すぎ　大丈夫か？　と思いましたが、軽い気持ちで。
先日届いたので、真空パックをワクワク開けてみましたー、開けたてはちょっとニオイが気になるので、暫く陰干しが必要。

寝てみました　
硬い面と普通面のリバーシブルで、枕も私好みの固さと低さ（コレ重要！）、いい感じに体が沈んで、朝起きたときラクでした。　まだ仰向け寝もいけます。
更にヨコになった時に、いい感じにお腹が支えられるのも満足。（共同購入は今の所ハズレなしですな）

でも、体の形に沈んでいるので、目覚めた時は結構暑い。
寝返りする時もちょっと大変かも？　足でマットをがんがん蹴ってぼんぼん寝返りをうっていますけど。

腰痛予防はこれで良いとして、近頃頭を悩ませているのが　足の付け根痛！
特に左側。　ヤツの頭が左足の付け根にあるからでは？　と推測されます。
日中は重力で負担がかかって圧迫されて、いたくなるってのはわかるけど、寝起きまでイタいとどうしていいかわかりません。
マッサージも場所が場所だけにアヤシイし。　あと2ヶ月我慢するしかないのかなー。

　8/9　(8ヶ月)30w-4D　 予定日 10/14
今日は電車で前に座っていたお姉さんに、“気づかなくってごめんなさいーっ”　と席を譲っていただく。気をつかわせてしまった、恐縮です・・。　私、腹で威嚇してたのかな？