寝不足の土曜朝、頭が重いと思って外に出たら、
雨が降り始めていました。
今日は10時30ふんから府中陸上競技場で走り幅跳びメインの練習です。
習い性になった体操とストレッチは、頭の重さも考慮に入れて、ゆっくりじっくり。これも休日ならでは。
しかも雨で子供の陸上スクールが中止になったのか、いつも人の海になる府中土曜日に比べれば、閑古鳥です。
悠々とやっていても、雨と寝不足で体はなかなか暖まりません。慎重に流しに入りますが、予想通り足首がずれ、ハムストリングの伸びが悪いなど、スピードを上げることができませんでした。
5本終わって！
Sコーチ登場。体の状態を相談して、流しを10本まで増やしました。しかし一本ごとに改善して、
パワーを前に！と繰り返して言われるうちに、流しではなく全力に
なりましたが！
少し雨が小降りになったところで砂場に移動。
一橋大学の選手と一緒に跳んで大きな刺激を受けました。