晴れて静かな織田フィールド。
大会を諦めた原因の踵痛は、テニスボールが埋まったような腫れから、
カメムシ一匹大の腫れにおさまりました。
カメムシの方が嫌やねん、という話もありますが。
大事をとって、今日は基礎トレーニングに徹しました。
体操→ストレッチ→動的ストレッチ4種各20回×2セット
ドリル3種
流しはを芝生の上で75メートル×5本
あとは、腕立て伏せ、腹筋、背筋とスクワットにバウンディング
芝生で大股走 ７５ｍ×2本
足早戻走 ７５ｍ×2本。
パワー系の練習を久しぶりにすると、筋力が落ちていることを実感。
もっと鍛えましょう！