府中記録会結果

壮年の部
100m12秒6 向風1,7m
走り幅跳び 5m54cm 向風0,8m

走り幅跳びは大会記録と言うことで、
少し嬉しいお土産でした。

100メートル終了

気温34度 湿度54％の100メートル走り。
足が重くてハムが痛い。
だけどコースが柔らかくて助かりました。
力まずフォームを腰高のまま維持できたのは収穫、フィニッシュも思い切り前傾して、こけるかと思いました。

幅跳びまで3時間あるので、岩登り的カロリー補給です。ハワイで買った、ピーナッツクランチ入りチョコレートエナジーバーとのこと。こってりしています。

府中陸上競技記録会の朝

参加する府中陸上競技会のタイムスケジュールは、

ちょっとどうしたものやら、という配置です。

１２時５０分～壮年男子１００ｍ

１６時００分～壮年男子走り幅跳び

もっとも暑い１３時～１６時まで、あまりスペースのない陸上競技場で待つのは

なかなか大変です。

近くにＭＡＣでもあればいいのですが、喫茶店も駅前まで１５分歩かなければなりませんし。

熱中症対策に、氷をたっぷりクーラーバックに入れ、

昨日買った８００ミリリットルテルモスにポカリスエットを注ぎました。

 

そんな準備もしつつ、起き抜けは近所の高台にある小さな公園へ行きました。

普段はあまり行かないのですが、子供用の鉄棒やブランコとならんで、

おそらく高齢者向けのストレッチ器具が置いてあります。

改めてみてみると、前屈の台、内転筋を伸ばす足置き、

そしてアキレス腱やふくらはぎを伸ばすための足先引っかけ台もあります。

芝生５０ｍ程のスペースで、４０％くらいの前後横走をして、この器具でストレッチしたら

体に血が巡り、どっとあふれるように汗が出てきました。

２０分ほどで終了。

 

朝起きベーカリーでバタールを買い、バトンのように握ってＪＯＧしながら帰宅。

まづは残り湯でひとっ風呂あびました。

朝ごはんは珈琲を我慢して、レースの一日が始まります。