10月27日（水） 全国混成競技陸上前 最後の織田フィールド練習

全国大会まであと4日。

5種競技はやることあって大変なんですが、

残り少ない日数でそれほどいろいろできるわけでなく、

だけど気の焦りだけはまんべんなく残ってしまうのです。

 

というわけで、今日のメニュー。

30分でジョグに体操、静的＋動的ストレッチ。

１２０ｍ×3本流しはアップシューズ。

４０ｍスタートダッシュはスパイクで2本

10+１００ｍ快調走1本

２００ｍ快調走1本

そして1000メートルを3分36秒

 

さあ、走りの練習はこれで仕上げ！！