日々ふさおまき

走って跳んで歩いてます。

火曜日朝のトレーニング

2011-10-18 09:19:00 | ふさおまき(オス)日記

6時20分。駅前から5分も走れば登山口。ほとんど河口の橋の上。

登山口は、ほぼ標高0メートルです。


6時32分。もう標高200mか、と思ったら、おそらく移動距離。

自然林の水路が登山道になったような、なかなかに険しく

傾斜のきつい登りです。


6時38分。山頂近くの剣神社に到着。拍手をうちます。


6時40分。一等三角点もある、277メートルの展望台です。

日の出すぐの黄金光に照らし出される市街地。吉野川をはじめ

水が作った平野であることが、見るだけで納得します。


山頂に5分。急斜面を滑るランニングシューズ・ターサーで駆け下り、

7時10分にはホテルサンルートの温泉・眉山の湯で汗をながしました。

ちょっと用事を済ませたら、8時。

空港バスの乗り場を確かめていなかったので、あたふたしながら

しまりかけたドアを開けてもらい、8時5分の出発時間に滑り込みセーフ。

空港着8時45分、フライト時間9時30分までの間に、

彼女リクエストのハレルヤ食品・金長ゴールドを買いようやく朝ごはんをいただきました。

 


山梨の記録会でパワー不足を痛感したので、ヒルトレーニングを詰め込んだ朝。
眉山で45分。しっかり鍛えました。

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早朝登山眉山

2011-10-18 06:46:41 | ふさおまき(オス)日記

6時に起きて、眉山へジョギング登山しました。
宿から22分の気軽さ、でもこの大展望!!
標高277メートルです。
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