2022/06

2022/06

日	月	火	水	木	金	土
			1 コミセン 湯らんせん	2	3	4 14キタラ 18ハシモト
5 ニュー三幸 安田記念	6 腕立て伏せ 1210回	7 腕立て伏せ 1050回	8 腕立て伏せ 1450回	9 腕立て伏せ 1050回	10 腕立て伏せ 1220回	11 クラシック 192・小野
12 14キタラ 18ハシモト	13 札幌グランド ヴュッフェ	14 腕立て伏せ 1220回	15 腕立て伏せ 1350回	16	17	18
19 六花亭 ビーフシチュ	20	21	22 豊川湯休 湯らんせん	23 洗車 ガソリン	24 メールする	25 クラシック 193・私
26 12キタラ 18ハシモト	27 プラージュ 中華・黄鶴	28 洗車 ガソリン	29 豊川湯休 湯らんせん	30 腕立て伏せ 1280回

 

06月01日・水～セブンイレブン　肉まん

　コミセン集会室の予約　12/03　12/17　1940円

　神棚の清掃

　湯らんせん

　アブローラー100回　バックランジ100回　腕立て600回 
06月02日・木～ローソン　おにぎり(赤飯、ワカメ)

　アブローラー100回　バックランジ100回　腕立て600回
06月03日・金～セブンイレブン　肉まん

　アブローラー100回　バックランジ100回　腕立て400回

　スクワット50回　腹筋50回

06月04日・土～そば処・東家　鴨セイロ

　アブローラー100回　バックランジ100回　腕立て200回

　14キタラ　ダネル弦楽四重奏団

　17ホテルハシモト

　18ニュー三幸・テレビ塔店　牡蠣料理

　カキ・クリームパスタ、蒸しカキ、カキフライ

　カキ＆キノコ・グリル焼き1種　

06月05日・日～自宅　カップヌードル　メンマ

　Ｇ1・安田記念　6000円⇒11810円　+5810円

　4月からのトータル

　49000円使用　48500円回収　-500円

　アブローラー100回　バックランジ100回　腕立て400回

06月06日・月～自宅　赤飯　エビフライ

　アブローラー100回　バックランジ100回　腕立て1210回

　夕食後、腕立てを開始、深夜0時過ぎまでかかった　
06月07日・火～セブンイレブン　肉まん

　アブローラー100回　バックランジ100回　腕立て1050回

06月08日・水～セブンイレブン　肉まん

　アブローラー100回　バックランジ100回　腕立て1450回
　湯らんせん

06月09日・木～セブンイレブン　肉まん

　チケット発売　サイモン・ラトル指揮　ロンドン交響楽団

　Pブロック席　7列　22　23　11500×2＝23000　済

　アブローラー100回　バックランジ100回　腕立て1050回

06月10日・金～セブンイレブン　肉まん

　アブローラー100回　バックランジ100回　腕立て1220回

　メールする　小野　米山　中村　飯田　板坂　済

　中田のみ電話連絡　済

　札幌グランドホテル　ノーザンテラスダイナー　予約完了　

06月11日・土～自宅　カップメン　天そば

　アブローラー100回　バックランジ100回　腕立て990回

　クラシックを楽しむ会178　小野

　私　小野　中田　中村　米山　飯田　板坂　7名

06月12日・日～なか卯

　アブローラー30回　バックランジ30回　腕立て200回

　13なか卯

　14キタラ　若松夏美＆ニコラ・プロカッチーニ

　16ホテルハシモト

06月13日・月～ノーザンテラスダイナー

　12札幌グランドホテル
　ノーザンテラス・ダイナー　ヴュッフェ　2400×2
　小海老のクリームドリア

　厚岸町産浅蜊貝のボンゴレ・ビアンコ

　カラマリ フリット

　新篠津村産アスパラガスと生ハムのミモザ風

　豚肩ロース肉のカツレツ ミラノ風 フレッシュトマト

　海老とムール貝、白身魚のズッパ・ディ・ぺッシェ－

　ジャンクLP　1枚110円　4枚440円

　ブラームス　交響曲第4番　カラヤン指揮 

　ドヴォルザーク　チェロ協奏曲　チャイコフスキー　ロココの主題による変奏曲　ロストロポーヴィチ　カラヤン指揮 

　

　ベートーヴェン　交響曲第5番「運命」　シューベルト　交響曲第8番「未完成」カラヤン指揮 

　ベートーヴェン　ヴァイオリン協奏曲　メンデルスゾーン　ヴァイオリン協奏曲　シゲティ　ワルター指揮 

　アブローラー50回　バックランジ50回　腕立て300回

06月14日・火～セブンイレブン　肉まん

　アブローラー120回　バックランジ100回　腕立て1220回　
06月15日・水～コープ　赤飯　エビフライ

　アブローラー300回　バックランジ100回　腕立て1350回
　チケット受取　セブンイレブン　ラトル指揮

　湯らんせん
06月16日・木～セブンイレブン　ピザまん　おにぎり

　アブローラー200回　バックランジ200回　腕立て400回

06月17日・金～セブンイレブン　肉まん

　アブローラー200回　バックランジ100回　腕立て600回　
06月18日・土～セブンイレブン　ピザまん　稲荷ずし

　アブローラー125回　バックランジ125回　腕立て200回

　第1回目の追肥作業

06月19日・日～六花亭　ビーフシチュ

　アブローラー200回　バックランジ400回　腕立て800回

　マーメイド4000円⇒0円

　オーディオ配線整理

　パイオニア　アンプA-30　ラック内清掃

　LPを聴くためのシステム

06月20日・月～セブンイレブン　肉まん

　アブローラー200回　バックランジ250回　腕立て600回

　オーディオ配線整理

　ヤマハ　AVアンプDSP-AX430　ラックの上清掃

　主にCD、DVD、FM、AMを聴くためシステム

06月21日・火～セブンイレブン　肉まん

　アブローラー150回　バックランジ350回　腕立て400回
06月22日・水～セブンイレブン　肉まん

　肩痛～筋肉痛というより筋違い

　アブローラー25回　バックランジ500回　腕立て100回
　湯らんせん　
06月23日・木～自宅　納豆そば

　肩痛改善　痛みが無くなった

　アブローラー100回　バックランジ250回　腕立て600回
06月24日・金～自宅　カレーうどん

　アブローラー150回　バックランジ130回　腕立て650回

　メールする

06月25日・土～自宅　カップメン　天そば

　アブローラー100回　バックランジ100回　腕立て300回

　クラシックを楽しむ会・私

　私　小野　中田　中村　米山　飯田　6名

　板坂　札響定期コンサートで欠席
06月26日・日～なか卯

　アブローラー100回　バックランジ100回　腕立て100回

　チケット発売　09/25華麗なるガラコンサート

　Ｇ1・宝塚記念

　12キタラ　札響定期646

　18ハシモト

06月27日・月～

　10プラージュ

　13札幌グランドホテル　中華料理・黄鶴

　黄鶴スープ冷麺2000　私

　美食ランチ2500　妻

　海老とレタスのあんかけ焼そば
　点心二種盛り合わせ
　サラダ
　デザート
　コーヒー 

　アブローラー100回　バックランジ100回　腕立て330回

06月28日・火～セブンイレブン　肉まん　ピザまん

　アブローラー100回　バックランジ100回　腕立て550回

06月29日・水～セブンイレブン　肉まん　ピザまん

　アブローラー100回　バックランジ100回　腕立て500回

　湯らんせん
06月30日・木～吉野家　カルビ定食

　アブローラー25回×8セット　200回

　バックランジ25回×4セット　100回

　腕立て40回×32セット　1280回

　32セットは、時間を要する