2022/11

2022/11

11月01日・火～セブンイレブン　肉まん
　コミセン　集会室・予約　5月分
　05/13第2土曜日・冬　970円

　05/27第4土曜日・夏　650円　合計1620円

　筋トレ、今月の目標

　アブローラー100回

　バックランジ100回

　腕立て1000回

　11/01アブローラー200回、バックランジ100回、腕立て2000回達成

　　　　

11月02日・水～ラーブル　ビュッフェ
　1200　札幌エクセル東急　ラーブル　予約済

　2200円+2200円＝4400円

　キタラ会員カード提示10％引き　3960円

　ほっかいどう認証店応援クーポン券利用　7枚
　1330　CABIN札幌　じゃらん経由　6000+駐1000=7000

　1730　なか卯
　1830　キタラ　ヴィオンディ指揮　5000+5000=10000

11月03日・木～ミザール
　1300　札幌グランドホテル　ミザール　予約11/01

　2300円×2＝4600円

　キタラ会員カード提示5％引き　4370円

　ほっかいどう認証店応援クーポン券　8枚

11月04日・金～セブンイレブン　ピザまん　

　11/04アブローラー100回、バックランジ100回、腕立て1200回達成
11月05日・土～カップメン　天そば
　クラシックを楽しむ会・202・小野担当
　参加　私　小野　中田　中村　米山　5名参加

　板坂函館旅行で休み　飯田カゼ
　繰越1460円
　200円×5=1000円　1000+繰越1460=2460円
　2460円-レンタル料970=1490円　繰越1490円

　11/05アブローラー400回、バックランジ100回、腕立て1400回達成
11月06日・日～なか卯　そば

　1030　発

　1230　なか卯
　1330　キタラ　森の響名曲コンサート　3000+3000+220=6220
　1630　CABIN札幌　9800+駐1000=10800

　1800　串鳥停電で休業　或いは　いろはにほへと　4000円

　ほっかいどう認証店応援クーポン券　8枚

　
11月07日・月～ミザール

　1300　札幌グランドホテル　ミザール

　4370円

　ほっかいどう認証店応援クーポン券　8枚

11月08日・火～セブンイレブン　肉まん

11月09日・水～セブンイレブン　肉まん

　札幌パークホテル　ピアレ　11/14　予約完了

11月10日・木～ファミリーマート　肉まん

　キャビン札幌の予約完了

　2023/03/05・日　札響定期651　8500+駐1000

　2023/04/23・日　札響定期652　8200+駐1000

　11/10アブローラー400回、バックランジ200回、腕立て1600回達成

11月11日・木～セブンイレブン　ピザまん

11月12日・金～セブンイレブン　ピザまん

【年会費永年無料】セブンカード・プラス新規

　ゆうちょ銀行から引き去り　

11月13日・日～セブンイレブン　肉まん　ピザまん
　Ｇ1　エリザベス女王杯　3000円⇒　0円

　歯が抜けた
11月14日・月～札幌パークホテル　ピアレ　ステーキ

　昼食　ピアレ　ステーキ

　夕食　藪半　天ざる

　オーセントホテル小樽・1泊目

11月15日・火～オーセントホテル小樽　カサブランカ
　朝食　入舟　和食

　昼食　カサブランカ　洋食　ビュッフェ　4枚

　夕食　ニュー三幸　牡蠣料理　4枚

　オーセントホテル小樽・2泊目
11月16日・水～すしざんまい小樽店

　朝食　カサブランカ　洋食　ビュッフェ

　昼食　運河通り　すしざんまい小樽店
　オーセントホテル小樽から帰宅

　ブックオフ立ち寄り

　ジャンクCD　1枚　価格330円

　ブックオフ　ジャンクCD　1枚　価格330円

11月17日・木～セブンイレブン　ピザまん

11月18日・金～セブンイレブン　肉まん　ピザまん
　1000　ニュー王子ホテル　グランビューの予約

　1100　クラシックを楽しむ会　メールする

　1415　歯科医院
11月19日・土～カップメン　天そば
　クラシックを楽しむ会・203・私担当
　参加　私　小野　中田　中村　米山　飯田　6名参加

　板坂コンサートで休み

　繰越1490円
　200円×6=1200円　1200+繰越1490=2690円
　2690円-レンタル料970=1720円　繰越1720円

　11/19アブローラー120回、バックランジ120回、腕立て1200回達成
11月20日・日～セブンイレブン　ピザまん
　Ｇ1　マイルチャンピオン　3000円⇒　0円

　DTI (Dream Train Internet) 申込完了、ネットで実施する

　so-net⇒DTI (Dream Train Internet) に変更決定　

　GMOとくとくBBも魅力的…

　11/20アブローラー240回、バックランジ200回、腕立て1080回達成

11月21日・月～セブンイレブン　ピザまん

　1300　DTI契約確認オペレータから電話連絡

　　　　契約者　住所　固定電話の確認

　　　　1番知りたかった工事日程が不明

　1330　DTI工事日程オペレータから電話連絡

　　　　工事日　12/06の13時に決定

　札幌エクセル東急　ラーブル予約　12/04の12時シニア2名4400円

　キタラ会員カード提示10％引き　3960円

　11/21アブローラー200回、バックランジ100回、腕立て1000回達成 

11月22日・火～ニュー王子ホテル　ビュッフェ

　ニュー王子　グランビュー　ビュッフェ
　60歳以上(平日限定)￥1,680⇒2名分　3360
　ほっかいどう認証店応援クーポン券　6枚

　セブンカード・プラス新規の書類が到着、送付しないとならない

　アブローラー200回、バックランジ200回、腕立て・体幹型1200回

11月23日・水～セブンイレブン　ピザまん

　前記書類を送付

　ぼやっとしていて、事故りそうになった

　気を付けないと危ない、声だし確認が必要

　湯らんせん

　久々に蛯名氏に遭遇、タバコを止めてから、+15kg…

　70kgから85kgの激肥りの75歳

　アブローラー300回、バックランジ100回、腕立て・体幹型1200回

11月24日・木～セブンイレブン　ピザまん

　1階のカラーbox、LPレコードの整理整頓の作業

　アブローラー200回、バックランジ100回、腕立て・体幹型880回

11月25日・金～セブンイレブン　ピザまん

　1階のカラーbox、LPレコードの整理整頓の作業

　アブローラー220回、バックランジ220回、腕立て・体幹型2200回

　☆1415　歯科医院

11月26日・土～セブンイレブン　ピザまん

　アブローラー220回、バックランジ220回、腕立て・体幹型4040回

11月27日・日～なか卯　そば

　アブローラー100回、バックランジ100回、腕立て200回

　1130　なか卯
　1230　キタラ　札響定期コンサート
　1530　CABIN札幌　8200+駐1000=9200

　1800　串鳥プラザ店2515円　いろはにほへと　2750円

　ほっかいどう認証店応援クーポン券　10枚

11月28日・月～ソルヴェール　ビュッフェ
　1000　プラージュ

　1300　ソラリア西鉄ホテル札幌　ソルヴェール

　2500+2500＝5000

　ほっかいどう認証店応援クーポン券　10枚

　アブローラー100回、バックランジ0回、腕立て200回

　01/27札幌市内8200歩

　01/28札幌市内9100歩

　脛の筋肉(前脛骨筋)が痛い、バックランジは、3日間休む

11月29日・火～セブンイレブン　ピザまん

　アブローラー400回、バックランジ0回、腕立て2000回

11月30日・水～セブンイレブン　ピザまん

　アブローラー400回、バックランジ0回、腕立て2000回