2024/06/25 腕立て400回 目標値

2024/06/25　腕立て400回　目標値

腕立て・目標　　　　20回×20セット=400回

　　　　　　　　　⇒20回×20セット=400回

                              　  (15:00)                                     

  
63.0kg÷1.65÷1.65=23.14　適正体重　2022/01　筋トレ開始
62.5kg÷1.65÷1.65=22.95　適正体重
62.0kg÷1.65÷1.65=22.77　適正体重　アゴ付近がスッキリ
61.5kg÷1.65÷1.65=22.58　適正体重　2022/07　筋トレ開始後、0.5年
61.0kg÷1.65÷1.65=22.40　適正体重
60.5kg÷1.65÷1.65=22.22　適正体重
60.0kg÷1.65÷1.65=22.03　適正体重　2023/01　筋トレ開始後、1年
59.5kg÷1.65÷1.65=21.85　適正体重

59.0kg÷1.65÷1.65=21.67　適正体重　ウエストサイズ32inch⇒31inch

58.6kg÷1.65÷1.65=21.52　適正体重
58.5kg÷1.65÷1.65=21.48　適正体重　2023/07　筋トレ開始後、1.5年

58.0kg÷1.65÷1.65=21.30　適正体重
57.5kg÷1.65÷1.65=21.12　適正体重

57.0kg÷1.65÷1.65=21.12　適正体重　2024/01　筋トレ開始後、2.0年

63.0kg、1日に8.3gの内臓脂肪を燃焼させる方向で…

1か月(8.3g×30日)で249gの内臓脂肪が燃焼

12か月(8.3g×365日)で3029g、約3.0kgの内臓脂肪が燃焼⇒60.0kg

24か月(8.3g×730日)で6059g、約6.0kgの内臓脂肪が燃焼⇒57.0kg        

   

2024/06/25 じゃらん予約について

じゃらん予約について

2024年11月17日（日） ～ 2024年11月18日（月）
ビジネスホテルライン
予約日： 2024年04月24日 人数： 2名
支払方法： 現地でのお支払い 支払金額： 8,300円 （税込サ込）

2024年11月09日（土） ～ 2024年11月10日（日）
ビジネスホテルライン
予約日： 2024年04月24日 人数： 2名
支払方法： 現地でのお支払い 支払金額： 9,200円 （税込サ込）


2024年10月20日（日） ～ 2024年10月21日（月）
ビジネスホテルライン
予約日： 2024年04月24日 人数： 2名
支払方法： 現地でのお支払い 支払金額： 8,200円 （税込サ込）


2024年10月14日（月） ～ 2024年10月15日（火）
ビジネスホテルライン
予約日： 2024年04月24日 人数： 2名
支払方法： 現地でのお支払い 支払金額： 8,200円 （税込サ込）

2024年09月29日（日） ～ 2024年09月30日（月）
ビジネスホテルライン
予約日： 2024年04月24日 人数： 2名
支払方法： 現地でのお支払い 支払金額： 10,000円 （税込サ込）

2024年09月15日（日） ～ 2024年09月16日（月）
ビジネスホテルライン
予約番号： 0HKE8MA9 予約日： 2024年04月24日 人数： 2名
支払方法： 現地でのお支払い 支払金額： 11,200円 （税込サ込）


2024年09月07日（土） ～ 2024年09月08日（日）
ビジネスホテルライン
予約日： 2024年04月24日 人数： 2名
支払方法： 現地でのお支払い 支払金額： 11,200円 （税込サ込）


2024年08月27日（火） ～ 2024年08月28日（水）
ビジネスホテルライン
予約日： 2024年03月02日 人数： 2名
支払方法： 現地でのお支払い 支払金額： 10,000円 （税込サ込）

2024年08月08日（木） ～ 2024年08月09日（金）
ビジネスホテルライン
予約日： 2024年03月21日 人数： 2名
支払方法： 現地でのお支払い 支払金額： 10,000円 （税込サ込）


2024年08月04日（日） ～ 2024年08月05日（月）
ホテルマイステイズプレミア札幌パーク
予約日： 2024年06月03日 人数： 2名
支払方法： 現地でのお支払い 支払金額： 23,940円 （税込サ込）


2024年07月28日（日） ～ 2024年07月29日（月）
ビジネスホテルライン
予約日： 2024年03月02日 人数： 2名
支払方法： 現地でのお支払い 支払金額： 10,000円 （税込サ込）


2024年07月22日（月） ～ 2024年07月23日（火）
ビジネスホテルライン
予約日： 2024年04月24日 人数： 2名
支払方法： 現地でのお支払い 支払金額： 10,000円 （税込サ込）


2024年07月14日（日） ～ 2024年07月15日（月）
ビジネスホテルライン
予約日： 2024年03月02日 人数： 2名
支払方法： 現地でのお支払い 支払金額： 11,200円 （税込サ込）


2024年07月07日（日） ～ 2024年07月08日（月）
ビジネスホテルライン
予約日： 2024年03月16日 人数： 2名
支払方法： 現地でのお支払い 支払金額： 9,900円 （税込サ込）


2024年06月29日（土） ～ 2024年06月30日（日）
ビジネスホテルライン
予約日： 2024年03月02日 人数： 2名
支払方法： 現地でのお支払い 支払金額： 11,200円 （税込サ込）