2024/06/07 腕立て400回 目標値

2024/06/07　腕立て400回　目標値

腕立て・目標　　　　20回×20セット=400回

　　　　　　　　　⇒20回×20セット=400回

                              　  (22:00)                                     

  
63.0kg÷1.65÷1.65=23.14　適正体重　2022/01　筋トレ開始
62.5kg÷1.65÷1.65=22.95　適正体重
62.0kg÷1.65÷1.65=22.77　適正体重　アゴ付近がスッキリ
61.5kg÷1.65÷1.65=22.58　適正体重　2022/07　筋トレ開始後、0.5年
61.0kg÷1.65÷1.65=22.40　適正体重
60.5kg÷1.65÷1.65=22.22　適正体重
60.0kg÷1.65÷1.65=22.03　適正体重　2023/01　筋トレ開始後、1年
59.5kg÷1.65÷1.65=21.85　適正体重

59.0kg÷1.65÷1.65=21.67　適正体重　ウエストサイズ32inch⇒31inch

58.6kg÷1.65÷1.65=21.52　適正体重
58.5kg÷1.65÷1.65=21.48　適正体重　2023/07　筋トレ開始後、1.5年

58.0kg÷1.65÷1.65=21.30　適正体重
57.5kg÷1.65÷1.65=21.12　適正体重

57.0kg÷1.65÷1.65=21.12　適正体重　2024/01　筋トレ開始後、2.0年

56.8kg÷1.65÷1.65=20.86　適正体重　2024/01/11　2024/01/12

56.7kg÷1.65÷1.65=20.82　適正体重　2024/01/18　2024/01/20

63.0kg、1日に8.3gの内臓脂肪を燃焼させる方向で…

1か月(8.3g×30日)で249gの内臓脂肪が燃焼

12か月(8.3g×365日)で3029g、約3.0kgの内臓脂肪が燃焼⇒60.0kg

24か月(8.3g×730日)で6059g、約6.0kgの内臓脂肪が燃焼⇒57.0kg        

   

2027/06/07 昼食会 グランドホテルニュー王子 1階 日本料理 こぶし

2027/06/07　昼食会　グランドホテルニュー王子　1階　日本料理 こぶし

■直通電話0144-31-3163

■営業時間ランチタイム　　11:30～14:30(LO14:00) 

椿6席   +10%

メニュー

●ミニ北寄貝丼と麺セット
●ミニ天丼と麺セット
ミニ丼とそばまたはうどんがセットになったお得なメニューです。
そばとうどんは冷・温をお選びください。
各1,870円（税込）

❖白老牛すき焼き御膳･･･2,980円（税込）
　　小鉢、天婦羅、すき焼き(白老牛、野菜、生玉子)、食事
　　※白老牛すき焼きはおひとり様用の鍋で提供いたします。

❖苫小牧産樽前湧水豚ロースとんかつ御膳･･･1,790円（税込）（サラダ付）
　※１日15食限定
　　小鉢、豚ロースとんかつ、白飯・味噌汁・香の物、水菓子

❖天麩羅御膳･･･1,980円（税込）（サラダ付）
　　小鉢、本日のお造り、天麩羅盛合せ、白飯・味噌汁・香の

❖北寄貝丼･･･2,340円(税込)
　　（サラダ、吸物付）

❖海老天丼･･･1,900円(税込)
　　（サラダ、味噌汁、香の物付）
　　海老三本・野菜三種

❖海鮮ちらし丼･･･2,350円(税込)
　　（吸物付） 

❖苫小牧産樽前湧水豚かつとじ定食･･･1,790円（税込）
　　小鉢、かつとじ、白飯・味噌汁・香の物

❖お造り定食･･･1,500円（税込）
　　小鉢、お造り四種盛り、白飯・味噌汁・香の物

❖つくし御膳　1,320円(税込)
メイン料理が週替のお得なランチセットです。
・メイン料理(週替り)
・小鉢
・茶碗蒸し
・サラダ
・御飯
・味噌汁
・香の物

❖ 華かご膳

ランチタイムのみ

おひとり様 1,980円 (税込)

★ご予約なしでご利用いただけます。

お品書き

小鉢3種・造里2種・口取り・煮物

天婦羅・蒸し物・食事 

❖アップルパイ＋ドリンク(コーヒー・紅茶・オレンジジュース・ウーロン茶)　600円（税込）
❖パンプキンパイ＋ドリンク(コーヒー・紅茶・オレンジジュース・ウーロン茶)　600円（税込）
❖抹茶プリン　460円（税込）
❖抹茶アイス　460円（税込）
❖バニラアイス　530円（税込）
❖柚子シャーベット　430円（税込）

≪ランチタイム限定価格≫
❖コーヒー(アイス/ホット)･･････350円（税込）
❖レモンティー(アイス/ホット)･･････350円（税込）