３歳児検診時啓発活動

3月14日（木）は、３歳児検診が

西区保健センターで。





その時に、私たちヘルスメイトは

食生活に関しての簡単なな啓発活動を行います。










（かわいい３歳児がママに連れられて。）







この日は、3歳児が内科検診や歯科検診などを受診します。

その後、栄養管理士さんのお話の前に

一日の野菜の摂取量や甘い飲み物の

糖分相当量のお話をさせていただきます。










（ただ今、野菜を切ったり、茹でたりしてお見せする量を作っています。）
　





大人の一日の野菜摂取量は

350gでそのうち緑黄色野菜は、120g・淡色野菜は230g

子どもは

240gでそのうち緑黄色野菜は、90g・淡色野菜は140g　です。





それを具体的に実際にお野菜を切って盛り付けてお見せします。

（大人用・子ども用もつくります。）









（栄養相談は、希望者に栄養管理士が行います。）







そして、茹でると野菜を沢山食べることができるので

茹でたキャベツの100gと生のキャベツ100gを

お皿に盛ってその違いを見比べてもらいます。

（ほうれん草でもつくります。）



その折に、私は　～ブラックス・ボックス～　という

食べ物を使ったマジックを見てもらいます。










（保健センターの玄関では、減塩事業も。）






３歳児が、けっこう喜んで見てくれます。

子どもたちの泣き声がこちらの部屋まで

聞こえてくる時があります。



そんな時 機嫌を直して、子どもたちに楽しい思いをしてもらうには

丁度いいかなぁ～。と思ったりしています。