ラウンド（9）、底なしの沼へ・・・。

月例へ参加して来ました。

”欲張らず　伸び伸びと”の気持ちでラウンドするつもりでした。
気持ちとは裏腹に結果は自分としてはかなり落ち込みそうでした。

44（17）＋44（17）＝88（34）（後半はパー35です）
自分の中では90～100近く打った感じでした。

それほどショットにムラがありテンポもバラバラだったような気がします。
今冷静に振り返ってみると、ミスしたショットは何時もの自分のテンポより早くなっていた、特にバックスイング・切り替えしが。
それでショットが安定せず、右へ押し出したりダフッたり・・・・。

修正となるとこれが又大変！
ドライバーも（右が多くO・Bが２発）、アイアンも（かなりのダフリ2.3回）、パットも（１ｍ前後が３．４回ダメ）と全部やらないといけなくなる！

帰り道では　スイングを元から変えないとダメだ！　と思っていたのですが、それは大変なので少し冷静になって今のスイングを２．３箇所（テンポ・ボールの位置・体重移動）修正してみます。

次回は９月２日、月例です。
それまで頑張ってみます。

何となくもう少しで・・・

今日は午後からのジム。

ゴルフ：

明日のラウンドに備えて調整を　と思って練習するけど自分のスイングが何が正しいのか何かもう一つすっきりしない。

一つはグリップ。
グリップの力をどれくらいにしたら一番良いのか？　左右はどれくらいにしたら良いのか？

もう一つは　脚の使い方。
ダウン・インパクトで左足の使い方。

今日の練習では一応結論を出したのだが（そうしないと明日のラウンドが出来ない！）それが正しいのか？
この辺りが自分で正しいことがハッキリ理解できればもう少し上にいけるような気がしているのだが・・・・。

色々悩みながら「モダン・ゴルフ」「ボビージョンズ・オン・ゴルフ」を読み返しています。
早く自分のスイングを確立したい物です、少しくらいへんてこりんでもそれを固めてしまった方が良いのでは？　と思っているのです。

何はともあれ明日のラウンド　最善を尽くしてきます。

自転車に挑戦

午前中ジム、ゴルフと筋トレそれぞれ少し。

ゴルフ：

昨日のブログで書いた”芯で捉えた音・・・”を実践すべく挑戦して見ましたが全然ダメでした。
音に集中できないのです、努力が必要！
暫くトライしてみます。

アドレスからフィニッシュまでグリップの形をなるべく変えないような気持ちで、下半身リードのダウンを意識しながら練習。
これで徐々に球の散らばりを少なく出来れば、と思っています。


筋トレ：

・レッグプレス *** 2set
・ベンチプレス *** 5set(60/60/70/70/60)
・ダンベルカール *** 2set(12.5/12.5)
・ダンベルプレス *** 2set(12.5/12.5)
・スタンディングロー *** 2set(15/20)
・クランチ　*** 2set

５日に筋肉疲労が残らないように軽めに。
ベンチはセットを少なく回数を多く（10～15回）。
自転車漕ぎをやってみたが、ランニングより良いのでは？
次回から自転車に挑戦。

７月 まとめ

７月のまとめ　

・ゴルフ

ラウンドは３回、内１回は雨で途中まで。今年８回。
　月例でネット７アンダーだったので　ハンディが１０へ！
目標まであと一息！！

まだまだ無駄な試行錯誤は無くならないけど少しはその振幅が小さくなっているような気がするけど・・・。
特に前回のラウンドで少し吹っ切れたような気がしています。
＝＝　余計なことはしない　＝＝

次回のラウンドに期待。

・筋トレ　

先月ベンチプレスで80ｋ成功、今月（７月）は途中までしか出来ないけど85ｋにトライ。
何とか重量に慣れつつあるところ、完璧にこなすにはまだ時間が必要。
ゴルフと違って少しだが成果が感じられる。
来月も継続してトライを続けたい。

・読書　

７月６冊、今までデ最低記録！　　累計８５冊。
年間目標は大丈夫そうだが、もう少しペースを上げたい。
今月は２作者で６作品、（始めて読む作者）。
来月こそは１０冊以上を。

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Mr.ｆairwayさんのブログ　”ゴルフ練習帳”　に

”芯で捉える音にこだわり続けると、不思議と”飛ばしたい”という欲が消え、大振りも解消できるものです。　技術的なことを考えるよりも、簡単なことだと思います。”
と有りました。

私は今、トップでの切り返しのときに　”ゆっくり・ゆっくり”と言い聞かせるようにしているのですが、次回からこの「芯で捉える音」に集中してみようと思っています。
スイング以外のことに集中することによってスイングを一定させる　ことが出来れば、と考えています。
次回の練習が楽しみです。