体に馴染ませること

昨日はジムの休館日、屋外練習場へ。

先日の寄り道を修正すべく２時間の打ち放題で３００発！
自分に残された選択肢は少ないので迷わず突進。

基本に帰ってグリップ・アドレス・トップ・切り替えしを意識しながら丁寧に。
使ったクラブは６I・ドライバー。
トップ・切り替えし、左手・下半身の使い方が少し良くなってきたような（幻覚？）気もするのですが。

屋外練習場でボールを見ながらスイングをチェックして、良い所をジムで復習するのが一番だと思っているのですが、余りにも迷いが多いのでなかなかそうでき手無かったのです。
でも（何となくですが）下半身の使い方が理解出来てきた感じがします。
これが本物ならかなりの進歩なのですが。


今日暑い中ジムへ。
お盆休みの所為か結構な賑わいです。

ゴルフ：

屋外練習場で感じたことの復習。
注意点は　下半身の動きを抑え目に・トップでのコック・下半身主導。
これを早く体に馴染ませること　これがここ暫くの課題です。
毎日同じ動きを繰り返すこと、邪念が浮かんでも迷わず・・・。


筋トレ：

・スタンディングロー **** 2set(15/20)
・ベンチプレス **** 7set(50/60/70/80/70/60/50)
・ラットプルダウン *** 2set
・ダンベルフライ **** 2set(15/15)
・ダンベルカール **** 2set(12.5/12.5)
・レッグプレス **** 2set

結構な賑わいでなかなか自分の思い通りの機械が使えず、種目も少なめに。
現在週２回のペース、これくらいが体にあっているかなー。
今の体力では最低でも中２日の休養は必要な感じ。
このペースでガンバロー。