昨日はジムの休館日、屋外練習場へ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kame.gif)
先日の寄り道を修正すべく2時間の打ち放題で300発!
自分に残された選択肢は少ないので迷わず突進。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
基本に帰ってグリップ・アドレス・トップ・切り替えしを意識しながら丁寧に。
使ったクラブは6I・ドライバー。
トップ・切り替えし、左手・下半身の使い方が少し良くなってきたような(幻覚?)気もするのですが。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_please.gif)
屋外練習場でボールを見ながらスイングをチェックして、良い所をジムで復習するのが一番だと思っているのですが、余りにも迷いが多いのでなかなかそうでき手無かったのです。
でも(何となくですが)下半身の使い方が理解出来てきた感じがします。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyos.gif)
これが本物ならかなりの進歩なのですが。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
今日暑い中ジムへ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
お盆休みの所為か結構な賑わいです。
ゴルフ:![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/golf.gif)
屋外練習場で感じたことの復習。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
注意点は 下半身の動きを抑え目に・トップでのコック・下半身主導。
これを早く体に馴染ませること これがここ暫くの課題です。
毎日同じ動きを繰り返すこと、邪念が浮かんでも迷わず・・・。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kame.gif)
筋トレ:![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ang.gif)
・スタンディングロー **** 2set(15/20)
・ベンチプレス **** 7set(50/60/70/80/70/60/50)
・ラットプルダウン *** 2set
・ダンベルフライ **** 2set(15/15)
・ダンベルカール **** 2set(12.5/12.5)
・レッグプレス **** 2set
結構な賑わいでなかなか自分の思い通りの機械が使えず、種目も少なめに。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
現在週2回のペース、これくらいが体にあっているかなー。
今の体力では最低でも中2日の休養は必要な感じ。
このペースでガンバロー。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_fight.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kame.gif)
先日の寄り道を修正すべく2時間の打ち放題で300発!
自分に残された選択肢は少ないので迷わず突進。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
基本に帰ってグリップ・アドレス・トップ・切り替えしを意識しながら丁寧に。
使ったクラブは6I・ドライバー。
トップ・切り替えし、左手・下半身の使い方が少し良くなってきたような(幻覚?)気もするのですが。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_please.gif)
屋外練習場でボールを見ながらスイングをチェックして、良い所をジムで復習するのが一番だと思っているのですが、余りにも迷いが多いのでなかなかそうでき手無かったのです。
でも(何となくですが)下半身の使い方が理解出来てきた感じがします。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyos.gif)
これが本物ならかなりの進歩なのですが。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
今日暑い中ジムへ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
お盆休みの所為か結構な賑わいです。
ゴルフ:
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/golf.gif)
屋外練習場で感じたことの復習。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
注意点は 下半身の動きを抑え目に・トップでのコック・下半身主導。
これを早く体に馴染ませること これがここ暫くの課題です。
毎日同じ動きを繰り返すこと、邪念が浮かんでも迷わず・・・。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kame.gif)
筋トレ:
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ang.gif)
・スタンディングロー **** 2set(15/20)
・ベンチプレス **** 7set(50/60/70/80/70/60/50)
・ラットプルダウン *** 2set
・ダンベルフライ **** 2set(15/15)
・ダンベルカール **** 2set(12.5/12.5)
・レッグプレス **** 2set
結構な賑わいでなかなか自分の思い通りの機械が使えず、種目も少なめに。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
現在週2回のペース、これくらいが体にあっているかなー。
今の体力では最低でも中2日の休養は必要な感じ。
このペースでガンバロー。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_fight.gif)
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