今日は午前中ワン公を綺麗に洗ってやりました。
もう直ぐ新しい年になるし、本人はどう思っているか分からないけど見た目も綺麗になるので腰の痛いのも我慢して頑張りました。
（腰をかがめて洗うと本当に腰が痛くなります、時々ブルブルして水滴を撒き散らすしなかなか大変な作業です）
多分本人はちっとも嬉しくないのでしょう、迷惑そうな顔をしていますから。
でも飼い主達は満足なのです。
それ以外は一日ほとんど本を読んでいました。
毎日が休みなのに今日はその中の休日 と言ったところです。
最近は起きた時に肘・肩が少し痛むし、腰も少し重たい感じなので今週は筋トレは休みです。
来週からのトレーニングも少し種目・重量を考え直してみようと思っています。
筋肉への刺激は重量アップではなく、種目を変えたり動作をゆっくりすることで同じような効果を出せるのではないこと思っています。
もう一つは”スピード”
ゴルフへはスピードアップの方が効果があると思うので、このトレーニングも少し調べてみたいなーと思っています。
多分このトレーニングの方が筋トレより難しい気がしています。
明日も休みのの休日 かな？
