読書も

今日も図書館で５冊返して５冊借りてきました。　
今回のは
（逢坂　剛　著）「しのびよる月」
（宮本　輝　著）「花の降る午後」
（峰　隆一郎　著）「餓狼の剣」
（渡辺　淳一　著）「ひとひらの雪　上・下」　　です。

全部以前に読んだことがある作家のものです。
峰　隆一郎　は７・８年前に同じ職場の人に教えてもらい２・３冊読んだ記憶があります。
宮本　輝　は前回に「朝の歓び　上・下」を読んで今回再度借りてきました。
これは私と同じような境遇の（歳は若いけど）男性を中心としたもので、私は気に入りました。
今回の本はどうでしょう？　　

近頃ゴルフもジムもちっとも変化がないので、書く事がなく困っています。
自分としては変化がないことは平和なことだから良いのですが。　

午前中ジムへ。

ゴルフ：　

今日もまた自分のスウィングの欠点が分かりました。
３０年以上もやっているのにまだ初心者と同じです。　

今回気付いたのは　ダウン・インパクトで手元が浮いている　と言うことです。
何故そうなるのか原因は良く分かりませんが、ダウンで腕に力が入っていることも原因では？
今日の練習ではインパクトでのヘッドをアドレスと同じようにすることをイメージし、そうするためにダウンで腰と左腕主導を意識しながらスイングする、グリップはなるべく体の近くを通す　つもりでスウィングをして見ました。

この修正はなかなか困難の予感。
ボールを打たずに素振りで修正するのが早道かも　と思っています。
明日から暫く素振り中心で練習してみます。
５回素振りして１球打つ　の繰り返しを。　　

筋トレ:　

今日は脚中心

・スクワット　　　　　　5set
・レッグプレス 3set
・レッグカール 3set
・ヒップアダクション（内・外） 各3set

スクワットはあまり重量を重くすると腰を痛めそうなので７０kまでにしています。（膝もあまり深く曲げずに中腰程度に）
レッグプレスは負荷をかけられますが、レッグカールはダメです。
伸ばす方は強いのですが、曲げる方は鍛えないとアンバランスのようです。