気分のいい練習

来年の　やりたいこと　色々考えています、がなかなか浮かんできません。

体は筋トレ・ゴルフで十分でしょう。
頭が少し心配なので頭を使うことにしようと思っています。
習字・漢字検定・読書・パソコン　こんな物しか浮かんできません。
英会話はダメ、音楽もダメ、　あ　映画鑑賞とか？
読書は今ぼちぼち始めているのでそれ以外にもう一つ、少し新しいことを始めたいなー。　

午前中ジム。

ゴルフ：　

今までの改善点に注意しながらの練習。
先日の屋外練習で、トップでは肩を十分に回した方がタイミングを取りやすかったので今日もその点にも注意。
　
約５０分、７・８０球打ったのですが２・３回トップが出ただけで後はいい感じで打てました。
久し振りに気分のいい練習になりました。
注意点が色々出てきたので、注意点ばかりで覚えきれなくならないように早く無意識に打ちに出来るようにしないと大変。
明日もこの調子で打ちたいなー。　　

筋トレ：　

今日は胸中心に、少しメニューを変えてトライ。

・ベンチプレス　　　6set(50k～75k)
・ベントロー 5set
・ダンベルフライ 3set
・プレス 2set
・シットアップ 5set

時々重量を変えたり、種目を変えたりしないと効果が少なくなりそうな感じ。
自分の体力を見ながらやり方を考えて見よう。