集中力を

連日天気がいいので散歩には助かります。
日の出の時間がかなり遅くなってきましたね。
それにつれて起床時間も遅くなってきてしまいました。
明日から早起きに挑戦。

午前中ジムへ。
最初４０分くらいゴルフ。
今日は最初からまあまあの当たりでした。
特にテークバックに注意しながらかなり集中して練習できました。
ラウンドしている時も集中できている時は結果もいいので、常日頃の練習から集中出来るように訓練したいものです。

明日はジムが休館日なので屋外練習場でアプローチを中心に練習しようと思っています。
今練習しているスウィングを崩さないように球筋等にはあまり拘らないでテークバック・トップ・振り切りを確認しながらやってみます。

筋トレ
今日は３分割の１回転目、胸中心のトレーニングです。
・ベンチプレス　50ｋ～75ｋ　6set
・シットアップ　0ｋ～10ｋ　5set
・ダンベルベンチ　10ｋ＊2　3set
・ダンベルフライ　10ｋ＊2　3set
ストレッチまで入れて約１時間、これくらいの量が今の体力では良いところか。
１回転か２回転に１度休みを入れて暫くこのメニューで続けることにします。

午後から日本オープンを見ていたのですが、いつの間にか半分夢の中になってしまいました。
後半シーハン以外は自滅しているような気がしましたが、攻め過ぎた結果でしょうか？　そんな感じではなかった気がしますが。

女子のほうはなかなか白熱の展開だったようですね。
残念ながらワン公の散歩の時間だったので見れませんでしたが、全美貞が１歩抜け出たようですね。
大山のチャージも１歩及ばず残念。（大山選手は同郷なので応援したくなります）