立川志の輔、小野アナのコンビが司会するNHKの「ためしてガッテン」、
今年の4月で放送開始20年目に突入とか。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/d8/8a85c6d6d185554bd7fcff606bdcc3ae.jpg)
4月2日に放送された「20年目の大感謝祭!厳選ワザ39連発SP」
数々のガッテンワザの中から、
ノーベル財団がナンバー1に選んだのは「計るだけダイエット」。
これは、朝と夜の1日2回、体重を計りグラフに記入するという簡単なもの。
1日に減らす目安は50グラム~100グラム。
体重計は100グラム単位で計れるデジタルタイプを使用。
計るだけダイエットが成功する秘密のひとつがグラフの下の欄にある「言い訳欄」。
これは、その日にダイエットできなかった理由を書き込む欄ですが、
ここに記入することで何をすると体重が落ちないのか失敗の原因がわかるというのです。
また、グラフが右下がりになるとそれ自体が快感になり、
自然とダイエットを楽しく続けられるようになるというもの。
ガッテンのホームページ上で「計るだけダイエット」が
PC上でできるシステムが無料公開されています。
小野アナそっくりのキャラクターがスキップで登場。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/72/e8/139143be512519f151383b1e6748f886.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/b4/a5cde706d8de19faf73c377fd22df9a5.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/13/54/3cac64d9cc09aff78cd37dff13a6c72c.jpg)
計り始めて10日になる小生ですが安定した「右下がり」になりませんね。
昨年の暮れには、一日点滴6本と絶飲食で、
75kgまで落ちていた体重なんですが・・・・・。
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今年の4月で放送開始20年目に突入とか。
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4月2日に放送された「20年目の大感謝祭!厳選ワザ39連発SP」
数々のガッテンワザの中から、
ノーベル財団がナンバー1に選んだのは「計るだけダイエット」。
これは、朝と夜の1日2回、体重を計りグラフに記入するという簡単なもの。
1日に減らす目安は50グラム~100グラム。
体重計は100グラム単位で計れるデジタルタイプを使用。
計るだけダイエットが成功する秘密のひとつがグラフの下の欄にある「言い訳欄」。
これは、その日にダイエットできなかった理由を書き込む欄ですが、
ここに記入することで何をすると体重が落ちないのか失敗の原因がわかるというのです。
また、グラフが右下がりになるとそれ自体が快感になり、
自然とダイエットを楽しく続けられるようになるというもの。
ガッテンのホームページ上で「計るだけダイエット」が
PC上でできるシステムが無料公開されています。
小野アナそっくりのキャラクターがスキップで登場。
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計り始めて10日になる小生ですが安定した「右下がり」になりませんね。
昨年の暮れには、一日点滴6本と絶飲食で、
75kgまで落ちていた体重なんですが・・・・・。
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