今日は午後から昭和の森公園の芝トラック（200m）で，1,000m×5のインターバルトレーニング。
久～しぶりのスピード練習でヘロヘロになり，最後の1本は心まで折れそうになりました（笑）。
判りにくいと思いますが，少し色が違うところが走路になります。誰もいないので走り放題なんですが・・・，
4:10⇒4:03⇒4:08⇒4:16⇒4:20 情けないことに1本も4分を切れませんでした（涙）。
そのあとは，こんなところで楽しんでいます。
本日の走行距離 ： 15.6Km
お向かいの庭先に咲いている「玉すだれ」です。
