鬱だよ～～～～

はっきり言ってひどめ。

０．８ｍｇを３回飲んだ。
４回だったかもしれんが、帰りの自転車はフラフラだった。

悪い方悪い方に考えてしまうし、その考えがいつまでも頭を離れない。

「自分は必要とされていない」
「自分はほとんどの人に嫌われている」
「自分に笑いかけているこの人は、波立てたりしないように愛想よくしてるだけだ」

などなどの考えが止まらない。

だから
余計に会社に自分の居場所を感じない。

多分それはマイナスな考え方をしている自分が、自ら自分の居場所を封じているだけなのだろう。

理屈はわかる。

でも落ち込む心はとめられない。

今日は頓服剤と日本酒に頼り、少し寝たら落ち着いたが。

なにか行動起こすのにはウォークマンが必要。

音楽ってセロトニン出すのかな。
なんか鬱に効く感じするんだよなぁ。