今日も朝から晴れて入るが、曇ったりもしてカラッとはしていないので蒸し暑い日になりそうである。
台風の後は気温も上がり、蒸している。
朝一から洗濯をすることにして、いつもと同じようにPCと同時進行であることは言うまでもない。
干し上がった後はこれもいつもと同じようにゲームを少しとニュースやYouTubeを見ることになる。
ところで最近若い人でも認知症となるケースが結構あるということである。
そのハッキリとした原因はもう一つ掴めていないようだが、最近の殺伐とした世の中で仕事も思ったように進まないとか、いじめがあるとかで一線を退いた後の無気力な状態になるということなのだろうか。
年輩の人で６５歳以上の４人に一人は認知症もしくはその予備軍に上っているという統計が出ているそうである。
最近はその予防に力を入れ始めた医療機関もあるそうだが、まだまだ少数派であるから、家族の人が気を付けてあげることが大事と言うことになるらしい。
というのも本人にその自覚が全くないことが多いと言うことらしいからで、この病気の症状はモチロン脳の活動が上手く行かない訳であるが、その内訳はアルツハイマー型、以外に脳ミソの体積が委縮していく型、それに脳血管が詰まって脳細胞を圧迫することにより脳細胞の活動が上手く行かないという事例もあるということである。
どちらにしても脳の通常の働きを抑制することにより認知症が勃発することになる訳であるが、現役時代にはがむしゃらに働いていた人でも退職と同時に現役時代の忙しい日々から解放されてホッとして無為に何もしないまま過ごしている人が認知症になりやすいということである。
従って公務員とか大手企業などで役職についていた人で、あまり現役時代から趣味などがなく、他人との交流を持たなかった人に多いようである。
退職してから近所の人と話す機会もなく家に閉じこもってテレビなどを見てボンヤリ過ごすことが多いと一気に認知症が進行するようだ。
私の場合は４０代半ばに離婚してからずっと１人で過ごしているが、現役時代は自家用車で全国各地を営業で廻っていたということもあって女性と出会うことも少なくて浮いた話もなく、現在まで２０数年過ごしてきたが、４０代半の現役時代から現在までずっとやっていることと言えばカラオケぐらいである。
現在は相当忙しく過ごしている訳だが今やっているものの殆んどの趣味などは、退職してから始めたものばかりである。
ボランティアにしても、パソコンにしても、社交ダンスにしてもシカリである。
社交ダンスに至っては６５歳の終わり頃、６６歳になる少し前になってから始めたものであるから、退職してから、特に何もしていない人には是非とも始めて欲しいものの一つである。
実際社交ダンスをしている人はパッと見でも非常に若い印象を受けるのは間違いないと思う。
現にこの私は現在７２歳で今年の干支である午年で６廻りした訳だが、ついこの間まで私が本当の年齢を言うまで６０歳前後かと思われていたのである。
そんな私だけど２０歳（ハタチ）の頃には３０歳ぐらいに見られて「お子さんはいらっしゃるんですか？」と言われていたぐらいだった私がである。
自分で言うのもなんだけど気持ちが本当に若く持てるようになったということだけは言える。
カラオケにしても社交ダンスにしても音楽に関わりがあるということはお分かりだと思うけどリズムを取って身体を動かして、ついでに手足や喉、ひいては呼吸機能に大いに関わることはお分かりだと思う。
脳の活性化に大きく貢献しているのは間違いない。
脳は使えば使うほど活性化する訳で衰える暇がないということになるし、筋肉にしても同様で、人間の身体ってずっと使えば衰えることはないということだが、ただ長年生きている間に血管に老廃物やコレストロールが血管の内部に溜まり血流を悪くして脳や身体の動きが鈍くなってくる訳である。
従って血流さえ順調であれば身体はいつまでも気持ちよく動いてくれると確信できる。
それにはこのブログでも何度か言っているように毎日の食事と身体を動かすこと、脳に刺激を与えること、これらのことが非常に大事になって来るということである。
今私は身をもって体験している最中と言うことになる。
と、ウンチクはその位にして日記を続けることにする。
午後１時からSAのHP部会の勉強会があるので正午ごろに自宅を出て地下鉄を乗り継ぎ、途中のコンビニで軽い昼食用のオニギリと缶コーヒーを買い、勉強会の会場となるボランティア協会の受付の前のテーブルに座りオニギリを頬張った後、缶コーヒーを飲む。
最初に女性２人が同時にやって来たが、その後このHP部会長代理のO氏もやって来て部屋に入る。
その後、男性と女性が１人づつやって来て合計６人であるが、最初に来た女性２人は先月は参加人数が少なくて８月は中止しようかと言う話もあったそうである。
私は今年度参加したのは４月だけで勉強会には来なかったわけだが、理由はパソコンのLAN環境が全館無線になっており、私のPCは有線だったから使えないからで、今日はPCなしで様子を見にやって来たという訳である。
今日は午後１時から４時までの３時間ということで部会長代理が用意してくれた月別・カテゴリー別アーカイブをドロップ化するやり方を学ぶ。
つまりブログを長年書いていると月別やカテゴリーなどが沢山になりずっと長く下の方まで延びるのでそれをドロップ化して見やすくしようということである。
私はパソコンを持参していないので隣に座った女性のPCを見ながらその女性に質問されたら答えるという形で進めていた。
４時になって終了し、まだ途中の女性たちは終わった後部屋を出なければならないので下にある喫茶店でするということだったが、その喫茶店ではPCが使えるのかも知れない。
帰りにいつものスーパーで買い物をして帰る予定にしていたので今までだったら地下鉄でバス通りの最寄駅まで乗ってバスに乗り継ぐことにしていたが５０円を２回払わなければならないのでバス１本でスーパーの横にある停留所まで乗ることにしたが時間は１５分ほど余分にかかる感じになる。
買物を済ませた後、自宅最寄りまで行く路線のバスの発車時刻まで１５分ほどあるが、どうも定刻より遅れているようなので歩いて帰ることにした。
というのも私の足なら１５～１７，８分では歩けるからである。
ただ両手に重い買い物袋を下げなければならないが、これも運動と割り切る。
自宅に到着して少しくつろいだ後はすぐにダンスレッスンに出るためにバス停に行くことになる。
今日は殆んどて異国にバスがやって来たので会場となる部屋は会議をしていたのかロの字型になったままで男性一人が休憩している。
当番を変わったということだったが、この男性は私より２歳若いが膝が痛いとかであまり激しく動けないのでアゴを出して休憩をしていたのである。
部屋の真ん中にある長机と椅子をしまって準備する。
やがてメンバーがやって来てレッスンが始まったが先月から入った若手の男女が先週は２人都も来なかったが、今日は揃って来ているので簡単なステップから始まる。
チャチャチャとタンゴだがこの若手にベテランの人や先生が初歩の動きを教えている間に我々は通常のステップの練習となる。