体を知る。

　このところの寒さにやられて、風邪でしょうか。
胸の辺りがすーすーします。

　季節の変わり目、皆様ご自愛ください。

　私はアロマトリートメントをしたりもするからか、
わりと、自分の体の変化には敏感な気がします。

　背中が板のようだなぁ、とか服を着ていても胸の辺りが寒いとか
腕が冷たいとか背中の真ん中が一点だけこってるなどなど、
不調を感じて、ひとりごにょごにょ動かしたり、
伸びたりしています。

　自分の体に興味がないというか、鈍感な方も中にはいて、
こっても気がつかないし、緩んでも？という感じのようです。

　体が疲れ過ぎると、体が硬くなって、
どんどん鈍感になるような気がします。

　体だけでなく、ストレスもかかると余計に硬くなって
ますます鈍感になって、悪循環という感じがします。

　自分の体が、ゆったりしている時を味わって、
そういう状態を保つ工夫をする。

　アロマトリートメントもそういう助けになるのじゃないかなぁ～と思うことです。