３日以上の生活を支えるもの
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※飲料水は1人1日3リットルが基準。4人家族で36リットル（2リットルのペットボトルで18本）→しかしある程度用意したら浄水器や給水でまかなう。空いたペットボトルは給水用に使える。
※携帯用浄水器→セラミックフィルターなどでバクテリアを除去し、生活水に変えるもの
※水確保用ポリ容器→ダンボール箱内にゴミ袋を2枚重ねてもよい（口を結ぶゴムも用意）
※非常食3～5日分→お湯もしくは水のみ使用で食べられるもの、缶詰め（缶切りを必要としない）、ビスケット、せんべい、チョコレート、飴、レトルト食品(そのまま食べられるカレーなど)、カップラーメン、バランス栄養食品やビタミン剤、野菜ジュース
※卓上ガスコンロ（予備のボンベも）
※紙製やアルミなどの皿とコップ
※ラップ→食器に敷いて使う（体に巻き付けると寒さが防げる）
※コッヘル（キャンプ用調理道具）
※ウェットティッシュ（除菌用や流せるタイプも）
※トイレットペーパー
※生理用品→傷口を押さえて止血に使ったり、濡らして体をふくこともできる
※紙製下着
※簡易トイレやオムツ→水洗トイレが使えない時はダンボールにポリ袋を広げ、紙やシート等をセットして使う（広げた傘にシーツやビニールシートを巻き付ければ目隠しに）
※消臭用品
※布製ガムテープ
※ロープ
※寝袋→寝袋の上に毛布をかけるより、くるまってから寝袋に入ったほうが暖かい（屋外ではシャツなどの下に新聞紙を挟むだけでも防寒効果がある）
※水のいらないシャンプー
※カイロ→レトルト食品を温めることもできる
※黒いポリ袋→水を入れて日向に置いておくと温かくなり、底に穴を開ければシャワーに
※ランタン型ライト(予備の電池も)
食料などは普段からある程度備蓄しておく癖を。賞味期限がせまったものから食べていき→追加、を繰り返す。元気の元となるので好きな食べ物などもあると良い。
