1つの目安として参考にしていただければと思います。
※グラッときたら→火の始末(直下型、離れている場合は揺れがおさまってから)→安全確保（身を隠すか、座布団や雑誌などで頭部を保護）→脱出口確保(順番前後あり)→慌てて外に飛び出さない→避難するときはブレーカーを落として漏電を防ぐ（電話の受話器はテープなどで固定しておくとよい）→玄関などに避難先を書いたメモを残しておく
※街中にいるとき→コートやカバンで頭を守る（看板や窓ガラスなどの落下物が危険）→建物から離れる
※建物内から外に出る場合→急に出ると落下物が危険→頭部を守る
※エレベーター内→全てのボタンを押す。インターホンにて連絡、救助を待つ。
※エレベーター外→動いていても乗らない。余震で停電する場合がある。
※スーパーマーケット→陳列棚やガラスケースの近くから離れる→買い物カゴをかぶって頭を保護
※映画館→シートをあげて椅子の間にうずくまり、頭を保護しながら揺れが収まるのを待つ→出口や非常口に殺到すると危険
※駅のホーム→頭を保護し、ベンチの下か近くの柱にへばりつく→自動販売機のそばには近づかない
※地下鉄や列車→つり革や手すりにしっかりつかまる→線路に飛び出さない（線路脇に高電流が通っている所もあるので危険）
※自動車→徐々にスピードを落として左側に寄せて停める→スマホ、カーラジオ等で情報を聞き、状況によって避難（キーはつけたままロックをしない）→高架道路は避難口より避難(もしもの場合を考え車に10m以上の簡易梯子を備えておくのもよい)
※地下街→落下物注意→瞬間的に停電しても非常灯がつく→数十メートルおきに非難口があるので落ち着いて避難
※住宅地→ブロック塀や石塀、門柱からすぐに離れる（瓦ぶきの屋根の近くも危険）
※常日頃から非常口確認の癖をつけておく。
