只管打坐：しかんたざ

日々考えることが多すぎて呼吸が乱れていることに気がつきました。なので、座禅にトライ（←微妙な言い回し）以前に知ったやり方を記しておこうと思うので、私も...と思った方はどうぞ:-)


結跏趺坐：けっかふざ...２つ折り座布団に座り、右足を左足のももの上に乗せる。右足の上に左足を乗せる（できない場合は左足を右足のももの上に乗せるだけでもよい）

左右前後に体を揺らして真ん中で止める。

右手の平を上に向けて足の上に置き、その上に左手を置き親指を軽くつける（桃のような形）

目を軽く開けて視線を畳半畳ほど前に置く。

最初の２、３回鼻から息を吸い口から吐ききる（お腹がへこむことを意識）次に鼻で吸い鼻からゆっくり吐ききる（吸うのは自然に吐ききることを意識）

時間は線香一本分...40分。５分でも毎日続けることが大切だそうです。


曹洞宗の開祖、道元禅師は座禅に目的や期待を抱くことを認めなかったそうで、このただひたすらに座ることを[只管打坐]と呼ぶ。

東京都文京区の禅寺「林泉寺」住職江田真人さんによると、雑念は否定せず浮かびっぱなしにしておき執着しない。嫌なことを思い出したら呼吸に集中、これを繰り返すとのことでした。

白いアップルティー

以前白いコーヒーについて書きましたけれど、今度はこれを見つけました。



白いアップルティー

...どこから突っ込みを入れていけば良いのでしょう？

一瞬物珍しく感じましたけど、冷静になればアップルティーにミルクを入れれば白くなるわけで..。

とにかく早速飲んでみます、、、

お味は・・・上品。ザ、上品。さすがフォションという感じ（説明下手復活）

リンゴの優しいお味の中に時折香水のようなお花の香りがするような...ただ、紅茶という感じはあまりしないような気がします。まあ、ぶっちゃけ（と今使うのかしら）白いコーヒーほどのインパクトは無いですね。でも飲んでいて楽しいです♪


実はこれを見つける前少し落ち込んでいて、うなだれてお店に入ったのですけど、パッと顔を上げて目に入った時「（次は白いアップルティーかい！？）」と、突っ込みを入れて吹き出しました。で、笑った結果元気が出てました


さてさて、次は何が白くなるでしょうね…（これをまた言う日が来るとは...）


あ、白いコーラとみた！

a drop of rain 63

人は誰でも皆孤独です


立松和平
読売新聞の人生相談（過去掲載分）より

冬の楽しみ

寒い日々が続いておりますが、この寒さだからこそ味わえることもあります。

例えば、、、

暖房のスィッチを入れて感じる温かさ、

ぬくぬくの布団から出した顔の冷たさ、

温水を身にまとう喜び、

星の瞬きの鮮明さ、

ホット飲料の最初の一口、

カサカサの手にクリームを塗って復活したすべすべ感、

イルミネーションの盛り具合、

夏ほど汗を気にしなくていい、

故に化粧崩れが少ないゼ、

お腹いっぱい食べた後のうとうと感（寒さと関係あるかしら...いや、あるハズ）

とにかく温かい物が美味しい、etc..


もちろん寒いがこそ辛いこともあるけれど楽しめることも多々あるわけで。。（スキーやら何やらの華やかさの無さは無視してけんろ）

まだしばらく寒い日々は続くので、冷やさないように気をつけて頑張らねばですな):-(

南極料理人のように

体の芯から冷える日々がやってまいりました。そして私は昨日体の芯まで冷える動きをしてました。

繁華街に近いところに住んでいるのですけど、そうなると同じ商品でも安い価格を探してウロウロしてしまうわけです。その根性はこの寒空でも変わらず昨日もウロウロしていたら冷えてしまいました。

買い物の終盤にはお腹もペコペコ。なのでとりあえずコンビニin。そしてオニギリを購入。日本人のソウルフードです。

そうして帰宅して味噌汁をつくり、オニギリをハフハフしながら食しました。ゴールデンコンビに、ソウルフード有り難し、、、と噛みしめていたら、ふと思い出しましたよ『南極料理人』。。堺雅人さん主演の映画です。


究極の極寒の地で仕事を終えた隊員がオニギリと味噌汁を食すシーンがありまして
。あまりに似た状況に思わず「（南極か！）」と自分に突っ込みをいれてました...。

で、お腹も落ち着いたのでそそくさとデザートに。献立は“すあま“。“ちまき”とか“ういろう”とかシンプルで甘いお餅が好きなのです。


↑すあま 写真を意味なくデコった件...

まだはっきりと雪は見ていないのですけど、氷河期に入っているのでしようかしら..（何をアホなと思った方は、ながーい目で地球の動きを見ることをお勧めします）全てが氷に覆われたら南極も北極もないか

a drop of rain 62

『希望の元型』ユング




一つの出来事の価値は単独では分からず、３つ４つと繋がって初めて明確になるのだから、それまでは「希望」を持ったまま判断を保留せよというのである。


僧侶・玄侑宗久さんの文より

幻の少年

今の場所に越してきて隣近所の音がよく響いてくるようになりました。

聞こえてくる声から大体どこにどんな家族が住んでいるか予想がつくわけで。。

そんな中でも特に音が響いてくるお家がありました。そこにはお兄ちゃんと弟の兄弟が２人いる...はずでした。高い声と低い声が聞こえてきてましたから（ちなみに姿はほとんど見えない）

ところが、なんか最近気づいたのですけど、、、どうやら高い声は男の子が鼻歌で出している声らしいのです......


.......


つまり一人っ子で弟はいなかったと。。


注目するとやっぱりそうみたいで、この事実に気づいて私は（←ホラーな流れではないぜよ）無性に切ない気持ちになりました。。。だって、いると思って勝手に兄弟の姿を想像していたうちの一人がいなかったのですから。


今日の朝も響いてくる音を聞きながら「あ、、、そういえばいないんだ」とザワザワしつつ（苦笑
思い込みには気をつけようと思ったのでした:-/

ちゃんとある

新しい年も始まり、よい機会なので断捨離を開始しました。

何も無いと思っていたけれど結構色々あるもので、片づけながらいつしか自分の人生についても考えていました（重い

他の人に比べたら何も無いと思っていた人生、、、衣食住とか家族とか健康とか見た目とか・・・でも実は結構ちゃんとあったという事実。

形が整っていないことばかり注目していて、ホントちゃんと見ていませんでした。例えは変ですけど誰かの持ち物を見ていいな～と思っていたら違う形だけど実は持っていたという感じ。


今の場所に来てから学ぶことが多くてやっと今気づけました（遅い...ホント遅い


多数を占めることが肯定されやすい世の中で、多数に入れないことばかりに目を向けていた自分。。


今年はいいな～と思う前に、自分の手元をきちんと見ようと思います:-)

真夜中のコーヒー

２０１４年となりました

私はというと、お家でのんびりまったりしながら完全に夜型人間となってる最中です

この時期は言わずもがな夜中のテレビもかなり充実しているので、平日にはやらない
コーヒーを飲みつつチョコを食べるという贅沢行為にふけっております:^D

ちなみに『進撃の巨人』を再放送していて、うぎゃっとなりつつ感動してました。特に空が美しくて、、、空が、本当に、美しくて（言葉にならない件）。後々大阪に書こうと思います。



で、初夢をご覧になられたでしょうか？



私は一応見ました。

でもほとんど覚えてなくて、覚えていたのはピンクのレオパードポ－チがあった～と。でもこれもあやふやです。ただ・・・


ただ・・・


とにかくずっと巨人の脅威にさらされていたことだけは覚えています。。


恐るべし巨人のインパクト



そんな2014年の始まりでした