『一日「ゆうぽうとフィットネスジムアルフ」でした！』

『マリークヮント・ネイルポリッシュ』（マニキュア）



「マリークヮント」が好きなので・・・
「ネイルポリッシュ（マニキュア）」
２９本＆買い置き１本＝３０本
捨てたのもあるから、４０本近くあったかも？
これ並にアイシャドーもあります
バッグ、Ｔシャツも沢山あるなぁ～




今日は「ゆうぽうとフィットネスジムアルフ」行きました
『７レッスン』参加



やはり浅草駅の方が近いみたい、鶯谷の半分くらいかなぁ、
９：２０に家を出て都営浅草線で五反田に
９：５９に着きました



①１０：４５～１１：３０・・・歩く脂肪燃焼（スタジオＢ）女性１５名男性４名＝１９名
先週も出て、同じコリオだったので何とか出来ました
教え方が丁寧です

渡会志津ＩＲ・・・人気ＩＲです
若いのにシッカリした方で、色々アドバイスして下さいました
やはり、体幹部、コアが大事で、「ピラティス」薦められました

『健康向上企画』デイリーエアロのＩＲでもあります
他は下記ＵＲＬご覧下さい

http://www.kkk3.com/staff/s_watarai.html



②１２：１５～１３：００・・・初心者エアロ（スタジオＡ）女性７名男性２名＝９名

初心者エアロがわたしのレベルに一番合ってるかも？
それか、エアロ入門・・・
「初心者・入門」でも、もたつきます
素質が無いのは解ってるけど、それ以上に向いていないのかも



③１３：１５～１４：１５・・・中級エアロ（スタジオＡ）女性６名男性０名＝６名

先週と同じコリオ・・・というか、１ヵ月同じメニューだそうです
３ブロックもあり、難しい
mai「出来ないけど参加したい」
ＩＲ「全然ＯＫ！ですよ・・・
それにこのレッスンは生徒さん少ないから、どうぞどうぞ」
初心者だけどちょっと上を体験したい
それには丁度良いレッスンです
「第１・第５土曜日以外は来ます」ってお願いしました



④１４：３０～１５：１５・・・ゆったりヨガ（スタジオＢ）女性２２名男性２名＝２４名

この「レッスン『ヨガ』」が人気なのか？「ＩＲ」が人気なのか？
ＩＲ横には男性会員さんが定位置のようです
新参者なのにＩＲ真ん前で参加しています
ヨガにしては４５分と短いので、あっと言う間です



⑤１５：３０～１６：１５・・・初級エアロ（スタジオＢ）女性８名男性１名＝９名

感じの良い森田ＩＲ（男性）
初級エアロってことで、丁寧に教えてくれます
初心者・出来ない人に教えるのは難しいでしょうね
簡単だけど出来ません
アルフに１月に最初に来て、通って今日で５回目
エアロビクス半年では無く、１ヵ月ですかね



⑥１７：００～１７：４５・・・初級ステップ（スタジオＢ）女性１０名男性５名＝１５名

これまた人気の中川ＩＲ
初級ってことで簡単だと思いますが・・・足の順番（ステップ）が全然解らない
右も左も
スッゴク丁寧に何回もやってくれます
これくらいの内容ならどうにかこうにか付いて行ける
＆汗も掻きました



この後の「コンビネーションエアロ」悩みましたが参加

⑦１８：００～１９：００・・・コンビネーションエアロ（スタジオＢ）
女性５名＋男性１１名＝１６名、

若い男性が目茶苦茶多い
大人気なＩＲです
エアロビクスで男女比率逆転のレッスンは無いのでは
難しいコリオなのに普通にこなしていました

来る前は参加しようと思ってました・・・
でも、中級で目茶苦茶なので、もうこれ以上無謀なことは止めました
って思ってたけど、Ｋ様がこの前のレッスンのステップからいらして、
Ｋ様はコンビネーションエアロこれがお目当てなので、
わたしも一緒にやりたくて参加させてもらいましたが、やはり難しい、
出来る方にお声を掛けたら
「９年やってる、最初は出来なかった、慣れですよ」って・・・
何回かやってれば出来るようになるかな



土日に来る会員さん何人かと顔見知りになり、
とても楽しかったです
本当に人を見る目だけは、（言い方変だけど）良い人を見付ける
そんな能力だけはあるみたい

インストラクターさんとも顔見知りになり、って言うか、
どのインストラクターさんもちょこっとお話ししただけなのに、
『浅草からいらしてるんですよね』って言って下さって、
「アルフ」は、とても居心地が良いです
わたしに合ってるのかなぁ

区の施設だと物足りなくて、
大手民間施設だとキャピキャピして、疲れちゃうから、
「アルフ」は、その中間で丁度良いです



明日は新年会＆アルフ＆新年会
詳しくは明日
今日はこの冬一番の寒さだったそうです
明日はどうかな
雨女だからなぁ
明日も