昨日出来上がったショール（ストール）です
その日の気分で編み方が「緩い」「キツイ」なので、ちょっと凸凹（笑）
でも気にせず送ります
今日は隅田川花火大会でした
家でのんびり見ました
ただ残念なことに風下だったので、煙がこっちに流れて
花火の右半分が見え難かったです
毎年沢山の人が見に来るけど、それほど価値があるとは思えません
大掛りでもないし、２万発って言うけど本当？って感じで
あっけなく終わっちゃうし、満足～ではないと思うんだけど・・・
今日は「上野健康増進センター」「エンジョイエアロビクス」参加
花火だから空いてる？でしたが結構混んでて「混んでますね」
って言ったら、常連さんの話しではこれでも空いてる方だそうです
ベーシックエアロとは違って、ウォーキングやボクササイズ
色々取り入れてるので楽しい＆面白く６０分があっと言う間です
教え方がとっても上手で、ひねり方、曲げ方、脚の上げ方、などで
荷物を上げるように・・・掴んで離さないように・・・
キチンとやれば、ウエストもスゴク絞れそうです
身長１５６ｃｍ
体重５２ｋｇ
体脂肪２３．３％
足首２０ｃｍ
ふくらはぎ３４ｃｍ
ふともも５０ｃｍ
ヒップ８７ｃｍ
ウエスト６５ｃｍ
手首１４ｃｍ
二の腕２６ｃｍ
多少誤差あり（笑）
３年前の激トレーニング（ランニング３時間）では
４８ｋｇ、１８％、各サイズ－２ｃｍ、でした
この夏は何とかそれを目標に近付くように頑張ります
明日は千束健康増進センターのエアロビクス教室参加です
基本＋中級で良い先生なのに空いてて、穴場です
会社に行く通り道、って言うか限りなく会社に近いので
行く時ちょっと複雑な心境（笑）
でも次回７月３１日は残業⇒エアロ、なので近くて便利です
着替えを持って会社に行けば、レッスンに参加出来そうです
エアロビクスで頭の中が一杯です（笑）
何年もやってる方が「慣れよ、慣れ、出来るようになるわよ」
って言ってくれました
まだまだ長い道のりのようですが頑張ります
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