ジョギング7/21

午前中で も上がったので、夕方スポセンに に行く。
Ｓ水くん、Ａ紀ちゃん、Ｋenさんの３人が いた。
ゆっくりだなと思ったので、うしろに着く。
ムムム・・オラッチには速い。
ゆっくりに見えたのに着いて行くのがキツイ。
５００ｍあたりでＴ樹さんが、そして１ｋｍあたりでＫ子ちゃんが加わる。
ガマン、ガマンで３ｋｍ。
もう少し頑張ろう。
何とか５ｋｍまで着く。
こんなにきついのに、タイムが悪い。
オラッチの感覚と違う。
それだけ今のオラッチは落ちているのだ。
５ｋｍからは皆から遅れる。
その直後、Ｒ香ちゃんがハイペース でオラッチを抜いて行き、皆に加わった。
オラッチは６ｋｍでヘロヘロだったので止めようと思ったが、
ペースを落としたのが幸いして？回復してきたので 続ける。
７ｋｍあたりからちょっと休んでいたＳ水くんが併走する。
８ｋｍあたりで、Ｉ鍋さんが加わる。
走路にトンボが居たので踏まないように、左太股を上げる、ストライドを延ばそうとしたら、
膝から先に力が入らず、延びない。
幸いにトンボは踏まないで済んだが、オラッチの左坐骨神経痛はこんな状態なのかと改めて認識させられました。
今日も皆のお蔭で１０ｋｍ ことができました。
６０分を切りましたが、前半はランニングペースで後半はジョギングペースでした。