ジョギング12/20

今日も寒い（冬だからあたりまえだけど）。風がない分救われる。
８日ぶりに走りに行く。
走っていたＫenさんが
Ｋen「久しぶりです」
おやじ「本当に久しぶり」
久しぶりなので、いつもよりスローで入る。
左太股は始めから張っている。
５ｋｍあたりからさらにパンパンに張ってくる。
９ｋｍあたりから右肘が痛みだした。走っていて肘が痛んだのは初めてだ。
久々の走りは１０ｋｍが長く感じる。
今夜は１１．４ｋｍで止めにしました。