今日は足立フレンドリーマラソンでの筋肉痛がややある。
仕事帰りにＷ整形外科
に行く。
ウォーターベッドのボコボコが左足の太股とふくらはぎに来た時にはウッと感じた。
その後マッサージ。
理学療法士さんに左ふくらはぎをマッサージしてもらった時には、「いてててて」
と声が出てしまった。
療法士さんの話しでは、筋肉痛が出た方が良いとのこと。
でも、両足の太股とふくらはぎはかなりダメージがあり、特に左足は厳しかった。
それが、マッサージをしてもらうまでは、階段の下りでちょっと太股に来ているなと感じる程度だったが、マッサージをちょっとやってもらっただけで「いてててて」なので、マッサージが効いた。
