走れた

午前中、有楽町の献血ルームに行き、血漿の成分献血をする。トータル１８３回目


午後３時から走る。左足のふくらはぎは何ともなかった。
元日は走ったうちに入らないので、大晦日以来９日ぶりのランニングとなった。
今日は５kmまでをいつもより速く走ってみた。１０月のランニング再開以来一番ペースを上げてみる。５km以降はペースを落としたが、腰が張ってきたのでよりペースが落ちる。
我慢して、どうにか１０km走る。後半遅くはなったが１０kmのタイムはまあまあだった。