アスリートにとって最も大切なこと
それは
「ウエイト管理」
に他ならない
数グラムならまだしも
100g変わると、動きには
多大な影響が出る
それほど
「体重管理」は大切
なんだ
もちろん健康管理でも
「体重の管理」は
重要なポイント
俺のこの写真
46.8kg
は撮影する携帯電話を持っての物なので
この時の正確なウエイトは
46.6kgでした
で、コレはテニス後の計量なので
少し落ちている状態
本来のベスト・ウエイトは
47.5kg
このように
自分のベスト体重を把握しておく
コトが運動にも健康
にも大切
なのです
ベストな状態は
ベストな体重 から
これが基本
覚えておいてね
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