朝涼

昨日の朝は、やっぱり汗だらけだった。
その前の日は、涼しかったのに・・・。



でも昼間は、太陽の勢いがちょっと弱まってきているように感じた。
もう今日から９月ですからね。


↑時々こういうのをやります。朝から汚らしいものをお見せしてすんませんなぁ〜

７月から、ストレッチ系のトレーニングをしています。
毎日４５分は、ストレッチと呼吸法をしている。
やると大汗をかきます。
シャワーで汗を流し、写真のようにお灸をする時もあります。


↑煙草のかわりにこういうのはどうかなぁ・・・。会議中に手にお灸をして、煙を見るといい発言ができるかも。

お腹とか手とか自分でやれる範囲をやっております。
お灸をセットして、「ハッピバースデー〜♪」と心の中で歌います。
今日の朝、生まれたんですからね。
毎日起きたら誕生日。
「目が覚めた！やった！手も足が動く、目が見える。耳が聞こえる。やったぁ〜！」
寝しなは、「もうこれで目覚めないからしれないけど、面白かった〜。ありがとう！」
とやります。


↑千本玉寿軒「朝涼」

ここ数年の経験は、そんな気持にさせてくれました。
だから、必要必然だったのかもね。
もっと考えを発展させれば、息を吸う時が誕生で、吐く時が死。
一瞬一瞬、誕生と死を繰り返す。
人間の平均的な一生の呼吸数は、５億回なんだそうです。
心臓の鼓動回数は、２０億回らしい。
だから、皆さん長生きをしたかったら出来るだけ呼吸をしないことですよ。
忙しなく呼吸をすると活性酸素なんかも発生して身体によくない。
心臓もできるだけゆっくり動かしましょう。
普通に暮らす時、できるだけゆったり呼吸でき、脈拍がゆっくりになるような意識状態が必要なのかも。


↑葛製、黒こしあん

朝のトレーニングの影響でしょうね。
両脚と背中がとても疲れている感じです。
それだけ動かしてなかったのでしょうね。
横になるとすぐに寝てしまいます。
きっと細かい筋肉が壊れて、修復するには眠りが必要なんでしょうね。

	和菓子
	中村 肇
	河出書房新社

↑これから暫くの間、京男の和菓子本のお知らせをさせてもらいます。説明は１月２７日の記事をご覧ください。（色のかわっている部分をクリックすると表示されます）

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