ストレス・マネジメント

私の注意力は有限で、しかもかなりその限界は低いところにあるもので(笑)

　　　←今年を乗り切ればなんとかかんとか

ほら、日常で、頭に入れとかないといけないことっていくつもいくつもあるでしょ。
・クリーニング、そろそろ取りに行かないと
・トイレットペーパーがそろそろない
・傘、干してあるから今はかばんに入ってない
・懇談会の出欠票、今週中
・またろうが体育着を忘れないように見張る(^^;;
・はなひめが塾に遅れないように電話でせかす(無効なことも多いが)
etc.

書き出せばきりがないけど、みんなそういうのをうまいことやってるわけじゃないですか。そのキャパって、人によってかなり違うんだけど、自分のそれは相当低いところにあるってのは自覚してるんです。ただ、長年の生活の中で、だからなるべく自分の注意力を使わなくても済むようにいろんなことをシステム化してるわけね…

…かばんを入れ替えないとか。それで、ある程度はうまく回っているんだけれども、職場の引越しなんかあると、それが崩れる。通る道が違うと、お金を下ろすときはココみたいなのも変えなきゃいけないし、会社の中の動線も変わる。今まで自動モードになってたそれらに対して、片っ端から「生の」注意力を消費しなきゃいけないのが、しんどい。

特に、腹立たしいのは、定期が二枚になっちゃったこと。毎朝、毎夕、「あれ、今、Suicaをピじゃなくて磁気定期通したっけ??」…なんか、そんなことに自分の貴重な(-_-;; 注意力を使うのがイヤ。

それで先週は、はなひめの学校のPTA会費持たせるの忘れて走ったりとか。何かうっかりすると、それのリカバリーで余分な時間が取られ、また次のうっかりを呼ぶ。

まーたぶん同僚のほとんどの人は、私よりは注意力キャパに余裕があるとは思うけど、それでもやっぱり、新しい通勤、長くなって混むようになった道中のストレスは、いろいろかかってるんじゃないかな。元々持ってた弱点の、頭痛、胃痛とか…そんなのが急に悪化して会社を休んだり、そんな話はちらほら聞く。私は、今のところ、肩こりと、それから白髪が急に増えた(*)ほかは特に不調なし。

そういうときには、あんまり余分な予定を入れないで、時間にゆとりを持つってのが大事だし、その一方で、積極的に出かけて、ストレス発散ってのもありだし、そういうバランスっていうのの取り方は、自分なりの最適点ってのが、どこらへんにあるのか…

自分では自分のそういう特性が、わかっているようでありながら、加齢によって特性が変わってることもあるし、なんだかいまいちはっきりしない。とりあえず、「お楽しみ」の予定を適宜入れながら、土日のどっちかは丸ごと空くように…って、なかなかそうなってないけど。

今は、来週末に予定しているばっかいず世話係さんとのランチを楽しみに…それから、はなひめが長時間通勤を心配してときどき肩もんでくれます(^^) お母さんがブチ切れて会社を辞めてしまうと、私立中行けないってのもあるけど(笑)

ブログも、書くのはストレス解消だけど、時間がなくなるとストレスなので、微妙なところ。スマホで書く案はとりあえずぽしゃってるので(^^;; これもマイペースで途切れ途切れいきます。

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(*)実は、またろう・こじろうのダブル受験の年も急に増え、そして翌年戻った。今回、受験が済んで戻るかどうかは…!?