マラソンクリニック6月活動(#^.^#)!!

2018/6/24 晴天☀

マラソンクリニック6月活動は
枚方市陸上競技場にてのRUNです。

2チームに分けて、フォームチェックのビデオ撮りを行いました。

前日は雨が降り心配していましたが
朝はやや曇り空でしたが
だんだん青空が見え

始まる事には　晴天となり

気温と湿度はかなり高くなりました(~_~;)うれしいような…悲しいような…

こちらの競技場はとても立派なトラックです。

ここに来るといつも思いますが、
陸上部みたいでカッコイ～(#^.^#)。

利用する方はとても多く　8レーンあるコースは所せましと譲り合いながら
スタートの練習やハードルの練習や…されています。
陸上部の学生や　お子さんの練習をさせる親子さん
すごいスピードと情熱で走っておられます。

すっごい！！
憧れます…あの走り。

約50分間のランニング時間を終了し
皆さん　ものすごい汗、汗、汗、、、💦

もうくたくたではありますが

最後にクールダウンストレッチとちょっとした体幹トレーニングとスクワットを…。

やってみるとわかる自分の体幹の弱さ
グラグラしたり、安定しにくかったり…
スクワットも姿勢の意識で変わりますね~。

やっていくうちに強くなる！！
がんばろー！！！

暑い中一生懸命走って頂いて
お疲れ様でした。
ビデオは、前からも横からもバッチリ綺麗に取れています。

じっくりとチェックさせていただきますね♥

また皆さんも
ご自分のフォームが確認できるように
FBにアップさせていただきます。

7月8月は暑すぎますので
室内で補強トレーンニングに集中しましょう♪

また来月楽しみにしています(#^.^#)♪

 

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ありがとうございました