夕べは、７時から釧路市フィットネスセンターでのレッスンでした。先週の月曜日は『パーソナルだった、来週も来てくれますように・・・
』と投稿しました。ご報告します、今週も来てくれました（よかった～
）レッスン時間よりも３０分以上も早くいらして、トレットミルで２０分ウォーキングをしていてくれました。心も身体もやる気満々…
また、先週の時間をとても喜んでいただけました。こちらこそありがとうございました～～～～～！
昨日も４０分位でしっかり汗を流して
、残りをボディーラインチェック＆スモールボールｄｅピラテスを堪能しました。お一人お一人の目的や体力にあったエクササイズを選択ししっかり身体に入れていく…少人数制もいいな～と思いました。もちろん、大勢で楽しく動いて、苦しいとき周りのパワーに助けられ、ノリノリのとき周りのみんなとノリノリ倍増…全員で汗だく…それも大好きです。とにかく、フィットネス…健康な身体作りはとても楽しいってこと…
今日から、健康診断…ウエストサイズがきびしくなりますよね～！！太い胴回り…一緒に、スマートなウエストに変えていきましょうね！あっ、すでにスマートなウエストの方々の多数いらっしゃいました、スマートなウエストもカッコイ～ウエストに創っていきましょうね！
私も最近胴回りが見苦し～
、毎晩のビール・・・見直そ～
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