ひらかたハーフマラソンクリニック ８月活動！

2021ひらかたハーフマラソンクリニック

＠ひらかたキングフィッシャーズスポーツクラブ.枚方市スポーツ協会

8月活動　ランニングフォームの撮影と室内トレーニング

（8月8日）

8月は猛暑の為、枚方市渚市民体育館ドーム全面を使用しての室内トレーニングを行いました♪

ランニングフォームの撮影会が延期になっていたため　それも今回行いました。

まずは、撮影会を行いその後ドーム内RUN→トレーニング→マット使用してストレッチ。

ドーム内RUNでは、心肺機能＆筋力向上を目的としたエクササイズを挟みながらのRUN。

その後、ハイインパクトを中心とした元気いっぱいエアロビクスに、体幹強化エクササイズetc、

マットを使用して足首から足裏へのアプローチ、

そして瞑想へ…zzz

室内トレーニングと言えども　しっかり走れてものすっごい汗がドバドバだったことかと思います。

この暑さで　あまり外RUNできない日々でしたが　スッキリしました♪

久々のちょ～ハイインパクトエアロビクスはとっても楽しかったわ(#^.^#)♪音楽に合わせると　少々しんどくても頑張れる！！

皆さま、お疲れ様でした。

また来月頑張っていきましょう！！

※緊急事態宣言中ではありましたが、今回の宣言は今までとはちょっと違い、　施設閉鎖には至らず　『部屋の使用人数制限や換気、手洗いうがいなどの感染防止対策をしっかり行うこと』を条件に全教室、開催して良い。ということで日中の教室は全て開催しています。

来月は、また多くの仲間と笑顔で会えることを楽しみにしています。