大会前日、特にカーボはしませんが、ちょっとだけ制限します(^^♪

おはようございまぁす


大会を明日に控え・・

今日は、はしりませーーーん


１９日ぶりの、ＲＵＮＯＦＦです


やっぱり、走らないのって・・変な感じです






大会前日・・

カーボ・・・特に・・・意識しません


だって


毎日が
カーボローディングみたいなメニューなので

特に・・いつも通り・・です、ははっ




あっ

ただ、今日は


いつも前日だけ実行している


お腹の張り防止・・・野菜を摂らない

おしっこ対策・・・・昨日からノンカフェイン

寝る前のお菓子・・・今夜だけ我慢

ビール・・・・・・・２週間我慢し続けてる


念のため、夕飯でお刺身系は・揚げ物系、食べない


くらいです・・特に・・あとは、普通・・



夫は、勝負飯、夕飯にお刺身盛り合わせにするそうです

私は、いつもよりリッチな卵を買って、卵かけごはん＋納豆＋豚肉



そんな感じ・・・です



いつも通り…早寝、します



明日のウエア

７月のトレイル４０Ｋ、８月トレイル７０Ｋ，１１月ハーフ
タイツを履かずに走ったので

今回も、走りやすさ重視で、ノータイツ、ゲイターのみ着用です

脚最後まで
だいじょぶ、かな(笑)




あと、今回補給をこれまでのものと替えて
量が多めになったので（４０グラム×３つ）

２０１４年５月の初フル以来・・
ウエストポーチつけます







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