冷え冷え～の真冬ＲＵＮに！！！これ、オススメ、第2弾で～す(^^♪

おはようございまぁす


ひやぁああああああ

ぬぁあああああああ


さむ～～い



今朝は、３時４０分起床


朝ごはん・お弁当支度して



５時前に、はらみ散歩に出たとき・・

予報で聞いてた通り

まぁああーーさむい、こと

ダウン着て、マフラー巻いて、手袋して
超厚着・着ぶくれスタイルで、散歩しましたが


それでも・・顔が寒かったです

うむむ
いっそ目出し帽とかかぶって、散歩しちゃう？？(笑)
怪しすぎるので・・
マフラーとニット帽で、防寒しましょう・・





今朝はやることが多くって



いつもより早く起きたけど

スタートは、６時でした







はらみ散歩で、超絶寒いことはわかったので

これはーーーーーーーーーーーーー


使っちゃう？？？？？？？



防寒、最後の砦的に買っておいた・・・あれ


使っちゃおう～～



じゃーーんっ


(テスラ)TESLA レディース ロングスリーブ コンプレッションウェア 冬用起毛




一昨日昨日も、紹介した

テスラのです

なんだか毎日紹介して・・・回し者みたいだけど・・違いますっ(笑)



タイツを、買ってみてすごくいい感じだったので

トップスも、買っていました

アマゾンで、１３９０円安い・・・主婦、飛びつく


が・・・

今日ほど冷えこむ日がなかったので
使ってませんでした



脚は、冷えるけど
上半身は、脚ほど冷えないので
いつもは、数年前に買った
うすーーいユニクロのヒートテック着て、その上にウインドブレーカー着てます


で・・


今朝、使ってみました



首まで、ぬくぬくです
走っても、呼吸が楽な感じで、妨げにならない、長さでした




この・・裏起毛・・これが、ぬくぬくです






今朝は

テスラのタイツ＆トップス上下使って、防寒対策して
出陣～～


脛が冷えて、激痛・・になったらやだなぁ・・と
おそるおそる・・スタートして

恐怖の・・２キロ目を越して

３キロ過ぎたあたり・・全身ぽっかぽかになって
脛が冷えず、脛の痛みも出ませんでした


やっぱり・・これまでの真冬のすねの痛み、これは
「冷え」が原因なんだなぁ・・・と、実感


５キロ過ぎからは、汗も出ました

８キロ過ぎたら
股関節周りも、滑らかになって走りやすくなったので
少しだけ、ペース上げましたが

ほぼ・・・楽々ゆるジョグでした


火曜に坂道トレやって、ずっとゆるジョグなので
これは・・ちょっとまずい？？

緩んでるので
明日あたり、ＷＳでも取り入れようと思います


２０キロ（Ａｖｅ５分１０秒）



昨日は、ベランダ大掃除終了

さて

今日は、天気が良いので、コルクマット　一部屋分５０枚くらいかなぁ
これを、一気に洗って
ベランダで干しつつ…
畳を拭いて、乾かそうと思います



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